สุขภาพกายอาจเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก แต่สุขภาพจิต ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งในบทความนี้เราก็มี กิจวัตรเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนสุขภาพจิตให้แข็งแรงขึ้นใน 30 วัน มาฝากกันค่ะ
ช็อกโกแลต ของหวานที่ดีต่อสุขภาพ ถ้ากินถูกวิธี ได้ประโยชน์ชัวร์ ๆ
ช็อกโกแลต (Chocolate) ขนมหวานแสนอร่อย ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย เพียงแค่ต้องรับประทานให้ถูกวิธี ก็จะทำให้คุณได้ทานของอร่อย ที่ดีสุขภาพด้วย ซึ่งในบทความนี้เราจะพาไปดูประเภทของช็อกโกแลต ประโยชน์ของช็อกโกแลต และวิธีรับประทานช็อกโกแลตให้ดีต่อสุขภาพกันค่ะ
อาหารเพิ่มน้ำหนัก กินแล้วสุขภาพดี น้ำหนักขึ้นแบบคุณภาพ
เราเชื่อว่านอกจากจะมีคนที่อยากลดน้ำหนักแล้ว ยังมีคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน เนื่องจากบางคนอาจมีน้ำหนักน้อยเกินเกณฑ์หรือผอมเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกาย เช่น โรคกระดูกพรุน รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือบางครั้งประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ ดังนั้น ในบทความนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก กินแล้วสุขภาพดี น้ำหนักขึ้นแบบคุณภาพ มาฝากทุกคนที่กำลังเพิ่มน้ำหนักกันค่ะ
การดื่มนมตามเวลา ทำให้คุณสุขภาพดีกว่าที่คิด
การดื่มนม เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารในนมมาสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพาไปดูว่าแต่ละช่วงเวลาควรดื่มนมประเภทไหน เพื่ิอให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกาย
แนะนำสถานที่บริจาคโลหิตในช่วงการระบาดของโรค COVID-19
ช่วงที่ โรคโควิด-19 ได้ทำการระบาด การบริจาคโลหิตจึงลดลงอย่างมาก จึงทำให้โลหิตสำรองไม่เพียงพอต่อการแจกจ่ายให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศ วันนี้เราจะมาแนะนำสถานที่เปิดรับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่กรุงเทพและปริมณฑล
แนะนำการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19
สถานการณ์ในปัจจุบันประเทศไทยมีการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ โรคโควิด-19 จำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับคนที่เดินทางกลับจากต่างประเทศกลุ่มเสี่ยง หรือ อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยโรคโควิด-19 เราจึงมาแนะนำวิธีการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19
อันตรายจากอากาศร้อน ผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กๆ
อากาศร้อนไม่ใช่แค่เรื่องเล่นๆ หรือปัญหาเล็กๆ ที่ควรมองข้าม โดยเฉพาะใครที่ต้องทำงานกลางแจ้ง หรือออกกำลังกายอย่างหนักจนเสียเหงื่อในปริมาณมากท่ามกลางอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงกับอันตรายที่มาพร้อมกับแดดและความร้อนได้
ออกกำลังกายได้ด้วยของใช้ในบ้าน ไม่ต้องง้อเครื่องออกกำลังกายแพงๆ อีกต่อไป
ทุกวันนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนรักสุขภาพ ต้องยอมรับเลยว่าเทรนด์สุขภาพเขามาแรงแซงทุกเทรนด์จริงๆ แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่บ่นว่าไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสบ้างล่ะ ไม่มีอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายบ้างล่ะ จริงๆ แล้วการออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลา
ความทรมานของผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนที่ผู้ชายไม่เคยเข้าใจ!
ไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบช่วงเวลาที่มีประจำเดือน เพราะนอกจากจะสร้างความปวดเมื่อยตามร่างกายแล้ว ยังสร้างความรำคาญในแต่ละวันให้แบบไม่รู้จักจบจักสิ้น ไหนจะความเลอะเทอะเปรอะเปื้อนแบบไม่เคยเลือกที่อีกล่ะ หนุ่มๆ เคยรู้กันบ้างไหมว่าสาวๆ ต้องลำบากและทนทรมานกับอะไรบ้างเวลาที่มีประจำเดือน ถ้าไม่รู้เราจะบอกให้เอง!
แนะนำ 5 อาหารเช้าดีต่อสุขภาพ อร่อยได้ไม่ต้องอ้วน
อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่คนเราจะขาดไม่ได้ เพราะร่างกายของคนเรานั้นต้องการพลังงานที่จะนำไปใช้ในแต่ละวัน หากไม่ได้ทานมื้อเช้าจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ร่างกายไม่มีแรงไม่มีกำลังในการจะทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การทานมื้อเช้าก็จำเป็นต้องเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ