5 อาหารลดพุง ไขมันต่ำ ประโยชน์เน้น พุงลดเร็ว

เชื่อว่ามีหลาย ๆ คน ที่มีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องหน้าท้อง ที่อาจจะทำให้รู้สึกไม่มั่นใจเวลาที่ต้องใส่เสื้อรัดรูป หรือใส่เสื้อเอว ซึ่งการลดพุง สามารถทำได้แต่ต้องใช้เวลา โดยขั้นตอนแรกให้เลือกทานอาหารไขมันต่ำ ควบคู่กับกับการออกกำลังกาย และในวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 อาหารลดพุง ไขมันต่ำ ประโยชน์เน้น พุงลดเร็ว มาฝากทุกคนกันค่ะ

อาหารเพิ่มน้ำหนัก กินแล้วสุขภาพดี น้ำหนักขึ้นแบบคุณภาพ

เราเชื่อว่านอกจากจะมีคนที่อยากลดน้ำหนักแล้ว ยังมีคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน เนื่องจากบางคนอาจมีน้ำหนักน้อยเกินเกณฑ์หรือผอมเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกาย เช่น โรคกระดูกพรุน รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือบางครั้งประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ ดังนั้น ในบทความนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก กินแล้วสุขภาพดี น้ำหนักขึ้นแบบคุณภาพ มาฝากทุกคนที่กำลังเพิ่มน้ำหนักกันค่ะ

แนะนำ 10 ประโยชน์ของการกินอาหาร 5 หมู่

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นมาก ๆ เพราะอาหารหลัก 5 หมู่ เป็นสารอาหารที่จำเป็น และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ให้พลังงาน เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานปกติ ซึ่งในบทความนี้เราจะพาไปดู 10 ประโยชน์ของการกินอาหาร 5 หมู่ ที่ทุกคนควรรู้มาฝากกันค่ะ

แนะนำเมนูอาหารราคาประหยัด สำหรับมนุษย์เงินเดือนทุกท่าน

การทำอาหารทานเอง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายให้กับมนุษย์เงินเดือนได้ ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำเมนูอาหารราคาประหยัด สำหรับมนุษย์เงินเดือนทุกท่านกันค่ะ

แนะนำอาหารตามสั่ง มื้อเที่ยง ไม่อ้วน สำหรับมนุษย์ออฟฟิศทุกท่าน

สำหรับมนุษย์ออฟฟิศ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การหาเมนูอาหารทานในช่วงเที่ยงของใครหลายคน อาจจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างบาก ดังนั้น เราจะมาแนะนำ อาหารตามสั่ง มื้อเที่ยง ไม่อ้วน สำหรับมนุษย์ออฟฟิศทุกท่านกันค่ะ

แนะนำเครื่องปรุงอาหารคลีน ที่คนกินคลีน ต้องมีติดครัว

ปัจจุบันอาหารเพื่อสุขภาพ หรือ Clean Food เป็นที่นิยมอย่างมาก ซึ่งการทำอาหรคลีนทาน สามารถใส่เครื่องปรุงได้บ้าง แต่ต้องใส่ในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาแนะนำเครื่องปรุงอาหารคลีน ที่คนกินคลีน ต้องมีติดครัว มาฝากกันค่ะ

แนะนำอาหาร 5 ประเภทที่ช่วยลดหน้าท้อง ทานง่าย พุงยุบไว

การลดหน้าท้อง ไม่ใช่เพียงแต่ออกกำลังกาย แต่การเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยให้หน้าท้องของคุณลดลงได้เร็วขึ้น ซึ่งวันนี้เราได้นำอาหารลดหน้าท้อง ทานง่าย พุงยุบไว มาฝากกันค่ะ จะมีอาหารอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

เย็นนี้กินอะไรดี ? แนะนำ 10 เมนูอาหารเย็น อร่อยได้ ไม่อ้วน

สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การคุมอาหารก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นเดียวกัน ดังนั้นวันนี้เราแนะนำเมนูอาหารเย็นอร่อยได้ ไม่อ้วน มาฝากกันค่ะ !

รู้หรือไม่ ! ว่าสีสันของอาหารมีส่วนทำให้อาหารน่ากิน แล้วสีที่ทําให้หิว มีสีไหนบ้าง ?

สีสันส่งผลต่ออาหารมากกว่าที่คิด และสียังสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้ แม้บางครั้งคุณยังไม่รู้สึกหิว แต่เมื่อคุณเห็นอาหารบางอย่าง กลับทำให้คุณรู้สึกอยากทานอาหารจานนั้นขึ้นมา

เมนูอร่อยที่แต่ก่อนทานร้าน เปลี่ยนเป็นเดลิเวอรี่ รับวิกฤตโควิด-19

ท่ามกลางการแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19  ที่แทบจะกระจายไปทั่วประเทศไทย จึงทำให้ประชาชนส่วนใหญ่เริ่มรักษาระยะห่างทางสังคมหรือ Social Distancing ร้านอาหาร ร้านเครื่องดื่มหลายร้าน ๆ จึงต้องปรับตัว เพื่อให้อยู่รอดได้ท่ามกลางสถานการณ์เช่นนี้