แนะนำ 5 วิธีจัดการความเครียดง่าย ๆ ที่ทำแล้วเพิ่มความสุุข

ถ้าหากเรารู้วิธีจัดการความเครียดได้ ก็จะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดได้มากขึ้น ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 วิธีจัดการความเครียดง่าย ๆ ที่ทำแล้วเพิ่มความสุุข มาให้คุณได้ลองนำไปปรับใช้กันค่ะ

ทำความรู้จักกับโรคเครียด โรคที่ใครก็เป็นได้

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเวลา แต่การรับมือหรือจัดการกับความเครียดของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนอาจรับมือกับความเครียดได้ แต่ในขณะเดียวกันบางคนอาจจะไม่สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้จนทำให้เกิดเป็นโรคเครียดที่ส่งผลเสียหลายอย่างตามมา

ต้องรู้! คำที่ควรและไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

แม้ปัจจุบันเราจะสามารถหาความสุขได้จากหลายๆ สิ่งรอบตัว แต่ก็ยังมีคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว หลายคนอาจเข้าใจว่า อาการซึมเศร้าเป็นเพียงอาการของคนที่มีความเครียด มีปัญหาในชีวิต แต่ความจริงแล้ว อาการซึมเศร้าเป็นอาการของ “โรคซึมเศร้า” โรคชนิดหนึ่งที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเหมือนกับโรคอื่นๆ

7 ประโยคภาษาอังกฤษไว้ให้กำลังใจทั้งตัวเองและคนรอบข้าง

7 ประโยคภาษาอังกฤษเด็ดๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับปัญหาและยังหาทางออกไม่ได้ อยากบอกว่าทุกปัญหามีทางแก้ ยิ่งเราเครียดหรือคิดมากมันก็ไม่ช่วยอะไร ปัญหานั้นก็จะยังคงอยู่ ผละจากช่วงเวลาเครียดๆ มารับกำลังใจจาก 7 ประโยคสั้นๆ นี้กันดีกว่า นอกจากจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นแล้ว ยังสามารถส่งต่อให้คนอื่นที่กำลังประสบกับปัญหาเหมือนกันได้อีกด้วย