สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวหนอนหนังสือทุกคน! วันนี้ผมในฐานะคนรักการอ่านเหมือนกัน อยากจะมาเม้าท์มอยถึงหนังสือเล่มหนึ่งที่ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเห็นผ่านตาในโซเชียลมาบ้างแหละ เพราะกระแสมันแรงจริงจัง จนผมเองก็ทนไม่ไหว ต้องไปสอยมาอ่านตามจนได้ นั่นคือหนังสือชื่อจี๊ดๆ อย่าง “ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง“ ครับ!
ทำไมต้อง “ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง”?
แค่ชื่อก็ชวนให้คิดแล้วใช่ไหมครับ? ตอนแรกผมก็สะดุดกับชื่อนี่แหละ มันเหมือนพูดแทนใจว่า เออ…บางทีปัญหา ความคิดลบๆ หรือเรื่องแย่ๆ ที่เราเจอในชีวิตเนี่ย ต้นตอจริงๆ มันอาจจะมาจาก “ปีศาจ” ในความคิด ในมุมมองของเราเองนี่แหละ
หนังสือเล่มนี้เขียนโดย OpenDurian จัดอยู่ในหมวดจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเองครับ เนื้อหาหลักๆ คือเขาจะพาเราไปสำรวจความคิด ความรู้สึก และมุมมองของเราเองที่อาจจะกำลังทำร้ายเราอยู่โดยไม่รู้ตัว เหมือนมีปีศาจคอยปั่นหัวเราอยู่ตลอดเวลา แล้วก็ชี้ทางให้เราเปลี่ยนตัวเองจากคนที่โดนปีศาจเล่นงาน ให้กลายเป็น “นักสู้” ที่พร้อมจะจัดการปีศาจพวกนั้นออกไปจากชีวิต
ข้างในมีอะไรเด็ดบ้าง?
สิ่งที่ผมชอบมากในเล่มนี้คือ มันอ่านง่ายมากครับ ไม่ได้เป็นตำราจิตวิทยาหนักๆ อ่านแล้วปวดหัว แต่เหมือนมีเพื่อนมานั่งคุย มาแชร์มุมมองให้ฟังมากกว่า มีการรวมเอา Quotes หรือคำพูดเด็ดๆ ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ (พร้อมคำแปล) ที่โคตรจะโดนใจ มาถึง 150 คำพูดเลยทีเดียว! ซึ่งแต่ละคำพูดเนี่ย มันเหมือนหมัดฮุกตรงๆ เข้ามาที่ใจ ช่วยปลุกสติ ช่วยให้เรามองเห็นปัญหาในมุมใหม่ๆ
นอกจาก Quotes แล้ว เขาก็มีคำอธิบาย วิธีรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เราอาจจะเจอในชีวิตจริง เช่น เรื่องความสัมพันธ์ห่วยๆ การรับมือกับคน Toxic การสร้างคุณค่าให้ตัวเอง การจัดการความกลัว ซึ่งเขียนได้เข้าใจง่าย เอาไปปรับใช้ได้จริง
และที่พิเศษคือ ท้ายเล่มมี แบบทดสอบจิตวิทยา ให้เราทำด้วยนะ! อันนี้ดีมาก ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นไปอีกว่า จริงๆ แล้วเราเป็นคนแบบไหน มีจุดแข็ง จุดอ่อน หรือมีแนวโน้มจะจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไง
ข้อคิดที่ผมได้ (และอยากแชร์ต่อ)
จาก 42 ข้อคิดที่หนังสือสรุปไว้ (ซึ่งจริงๆ ในเล่มมีเยอะกว่านั้นมาก) มีหลายอันที่ผมอ่านแล้วแบบ…เออ จริงว่ะ! โดน! เช่น:
- “เขาหยุดรักเราก็ไม่เป็นอะไร แต่เราหยุดรักตัวเองไม่ได้เด็ดขาด”: โคตรจริงเลยครับ ไม่ว่าใครจะหายไปจากชีวิตเรา คนที่ต้องอยู่กับเราเสมอคือตัวเราเอง รักตัวเองให้มากๆ นี่คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุด
- “คุณเปลี่ยนใครให้เป็นคนซื่อสัตย์ไม่ได้ แต่คุณเปลี่ยนใจไปรักคนซื่อสัตย์ที่เห็นคุณค่าของคุณได้”: เจ็บแต่จริง! เสียเวลากับคนที่ไม่ใช่ไปทำไม ไปหาคนที่เห็นค่าเราดีกว่า
- “ก่อนจะรักใครต้องรักตัวเองให้เต็มร้อยก่อน”: ถ้าเรายังรักตัวเองไม่เป็น แล้วจะไปรักใคร หรือจะให้ใครมารักเราได้ยังไง?
- “อย่ายึดติดกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นตัวเลือก”: เรามีค่าพอจะเป็นตัวจริงเสมอ อย่าลดคุณค่าตัวเองไปรอเศษเวลาจากใคร
- “เพื่อนแท้พูดต่อหน้า เพื่อนไม่มีค่าชอบพูดลับหลัง”: ชัดเจน! ใครเป็นเพื่อนแท้ ใครเป็นแค่คนรู้จัก ดูไม่ยากเลย
- “ความกลัวมีอยู่จริงแค่ในหัวของเราเท่านั้น”: หลายครั้งที่เราไม่กล้าทำอะไร เพราะเราคิดไปเองทั้งนั้น ลองลงมือทำดู อาจจะไม่น่ากลัวอย่างที่คิดก็ได้
เหมาะกับใคร?
ผมว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับ ทุกคน เลยนะ โดยเฉพาะ:
- คนที่กำลังรู้สึกดาวน์ๆ ท้อแท้ ต้องการกำลังใจ
- คนที่กำลังเจอปัญหาชีวิตรุมเร้า ไม่ว่าจะเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ การงาน หรือเรื่องส่วนตัว
- คนที่อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น อยากปรับ Mindset ให้เป็นบวก
- คนที่ชอบอ่านหนังสือแนวพัฒนาตัวเอง อ่านง่ายๆ แต่ได้ข้อคิดลึกซึ้ง
สรุปสั้นๆ แบบไม่อวยเว่อร์
“ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง” เป็นหนังสือฮีลใจที่ดีมากๆ อีกเล่มครับ มันไม่ได้แค่ให้กำลังใจลอยๆ แต่ช่วยให้เรากลับมามองที่ต้นตอของปัญหาจริงๆ ซึ่งก็คือมุมมองและความคิดของเราเอง อ่านแล้วรู้สึกใจฟูขึ้น ได้สติ ได้มุมมองใหม่ๆ ที่จะเอาไปสู้กับปัญหาต่อ ใครกำลังมองหาหนังสือดีๆ สักเล่มไว้อ่านข้างเตียง หรือพกติดตัวไว้เติมพลังใจ ผมแนะนำเล่มนี้เลยครับ ไม่ผิดหวังแน่นอน!
ช่องทางตำตาม:
ใครสนใจอยากมีหนังสือดีๆ เล่มนี้ไว้ในครอบครอง ก็ตามไปจัดกันได้เลยครับ:
- Shopee: https://shope.ee/20Udmjw80a
- Lazada: https://s.lazada.co.th/s.lXQ6z?cc
หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นักอ่านนะครับ แล้วเจอกันใหม่ในรีวิวเล่มหน้าครับ! 🙂