น้ำตาล เป็นอาหารที่เราควรจำกัดปริมาณในการบริโภค หากบริโภคมากเกินไปก็สามารถทำอันตรายกับสุขภาพของเรา และก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้น ถ้าหากเราสามารถลดการบริโภคน้ำตาลลงได้ ก็จะเกิดข้อดีต่าง ๆ มากมาย และมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งในบทความนี้เราก็มีข้อของการลดน้ำตาล ลดหวาน และการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ของร่างกาย จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
