ทีมวิจัยจุฬาฯ คิดค้นสเปรย์ใช้สำหรับพ่นหน้ากากผ้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันไวรัส กันน้ำ กรองเชื้อโรค นับเป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อเป็นทางเลือกในการใช้หน้ากากผ้าแก่บุคคลทั่วไป ในช่วงที่หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ขาดแคลนในช่วงโควิด-19 ระบาด

นวัตกรรมสเปรย์มีชื่อว่า ชีลด์พลัส โพรเทคติ้ง สเปรย์ (Shield+ Protecting Spray) เป็นผลงานวิจัยของ ทีมวิจัย ผศ. ดร. ภญ. จิตติมา ลัคนากุล คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปราศจากสารที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ ใช้สำหรับพ่นหน้ากากผ้า โดยสเปรย์จะทำหน้าที่เป็นตัวกรองของหน้ากากผ้า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันไวรัส น้ำและละอองสารคัดหลั่ง

สเปรย์ดังกล่าว ได้ผ่านการวิจัยและทดสอบประสิทธิภาพเปรียบเทียบระหว่างหน้ากากผ้าก่อนสเปรย์และหลังสเปรย์ พบว่า หน้ากากผ้าที่ผ่านการพ่นสเปรย์ด้วย Shield+ Protecting Spray เกิดการเชื่อมต่อของเส้นใยผ้ามากขึ้น ทำให้ประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคขนาด 0.3 ไมครอนเพิ่มขึ้น 83% และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกรองเชื้อโรคในน้ำลายและในอากาศได้มากขึ้น 93% และ 142% ตามลำดับ

นอกจากคุณสมบัติในการกรองอนุภาคและเชื้อโรคแล้ว หน้ากากผ้าที่ผ่านการใช้สเปรย์ยังพบว่ามีคุณสมบัติในการกันน้ำที่ดีกว่า สเปรย์นี้จึงสามารถใช้เพิ่มประสิทธิผลของหน้ากากผ้าทั่วไป ทำให้ประชาชนหันมาใช้หน้ากากผ้าแทนหน้ากากอนามัยได้อย่างมั่นใจ เปิดโอกาสให้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์มีเหลือเพียงพอให้บุคลากรทางการแพทย์และช่วยลดปัญหาหน้ากากอนามัยขาดแคลน และยังเป็นการช่วยลดขยะได้

ทีมงานวิจัยของ ผศ. ดร. ภญ. จิตติมา ลัคนากุล ได้ทำงานร่วมกับ ภญ. พุทธิมน ศรีบนฟ้า ผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท แนบโซลูท จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทสตาร์ทอัพภายใต้การบ่มเพาะของศูนย์กลางนวัตกรรมแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (CU Innovation Hub) และเครือข่ายพันธมิตร ภาครัฐและเอกชน ช่วยสนับสนุนการผลิตในระดับอุตสาหกรรมที่ได้มาตรฐาน GMP  จะทำการผลิตและแจกจ่าย Shield+ Protecting Spray จำนวน 10,000 ขวด ซึ่งสามารถใช้พ่นหน้ากากผ้าได้รวม 240,000 ชิ้น ให้กับบุคคลเบื้องหลังที่ทำงานหนักเพื่อตอบสนองนโยบายการหยุดเชื้อเพื่อชาติ ซึ่งประกอบด้วย ทีมสนับสนุนบริการทางการแพทย์ พนักงานขับรถส่งของให้กับโรงพยาบาล ตำรวจและทหารประจำด่านสกัด COVID-19 และพนักงานเก็บขยะที่ช่วยดูแลจัดการของเสียจากครัวเรือน

เพื่อเป็นการสนับสนุนทีมงานวิจัยของจุฬาฯ ขอเชิญชวนผู้ที่สนใจร่วมบริจาคได้ที่ https://taejai.com/th/d/savethailandspraymask/  โดยเงินบริจาคที่ได้รับจะถูกนำไปใช้ในการผลิต Shield+ Protecting Spray เพื่อนำไปแจกจ่าย และส่งเสริมให้มีการใช้หน้ากากผ้าแทนหน้ากากอนามัยในบุคคลทั่วไป  ภายใต้สถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 ในขณะนี้

จุฬาฯ คิดค้นสเปรย์เพิ่มประสิทธิภาพหน้ากากผ้าป้องกันโควิด-19
krapalm

ช่วงที่ โรคโควิด-19 ได้ทำการระบาดและกระจายไปทั่วในหลายจังหวัดอย่างต่อเนื่องนี้  ทำให้การบริจาคโลหิตจึงลดลงอย่างมาก โลหิตสำรองจึงไม่เพียงพอต่อการแจกจ่าย ทำให้เกิดผลกระทบกับโรงพยาบาลทั่วประเทศที่ต้องใช้โลหิตในการรักษาผู้ป่วยบางราย ทั้งนี้ทาง ศูนย์บริจาคโลหิตแห่งชาติ จึงต้องการรับบริจาคโลหิตอย่างเร่งด่วน หากใครไม่สะดวกบริจาคโลหิต สามารถบริจาคเงินให้กับโรงบาลให้ผ่านวิกฤติโควิด-19 ได้่นกัน

หากท่านที่มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ไม่ได้เดินทางไปพื้นที่เสี่ยง ไม่ได้ใกล้ชิดกับผู้ป่วยโรคโควิด-19 ท่านสามารถไปบริจาคโลหิต เพื่อช่วยผู้ป่วยทั่วประเทศได้ตามสถานที่ที่รับบริจาคโลหิต

วันนี้เราจะมาแนะนำสถานที่เปิดรับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ใน วันศุกร์ที่ 27 มีนาคม 2563 ดังต่อไปนี้

1. เดอะมอลล์ (บางแค)

บริเวณ : ชั้น P ในห้างเดอะมอลล์ (บางแค)

เวลา : 12.00-18.00 น. (ทุกวัน)

2. เดอะมอลล์ (งามวงศ์วาน)

บริเวณ : โซน GOVERNMENT CENTER ชั้น 5

เวลา : 12.00-18.00 น. (ทุกวัน)

3. เดอะมอลล์ (บางกะปิ)

บริเวณ : ชั้น 3 ใกล้ร้านเกนกิซูชิ

เวลา : 12.00-18.00 น. (ทุกวัน)

4. สถานีกาชาด 11 วิเศษนิยม

บริเวณ : ชั้น 3 ของสถานีกาชาด 11 วิเศษนิยม

ที่ตั้ง : ติดกับศูนย์การค้า ซีคอน บางแค ถนนเพชรเกษม

เวลา : 08.30-19.30 น.

5. ลุมพินี เพลส พระราม 8

บริเวณ : ลานจอดรถด้านข้างอาคาร A

ที่ตั้ง : อรุณอมรินทร์ 53 แขวงบางยี่ขัน เขตบางพลัด กรุงเทพฯ

เวลา : 11.0-15.00 น.

6. ศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์ 

บริเวณ : หน้าห้างศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์

ที่ตั้ง : ถนนสุขุมวิท แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพฯ

เวลา : 11.0-15.00 น.

7. ลุมพินี มาร์เกตเพลส รังสิต-คลอง 1

บริเวณ : หน้าอาคารสำนักงานเก่า

ที่ตั้ง : ถนนเลียบคลองรังสิต ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี ปทุมธานี

เวลา : 11.0-15.00 น.

8. ลุมพินี วิลล์ แจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด

บริเวณ : หน้าอาคาร B

ที่ตั้ง : ถนนแจ้งวัฒนะ (ตรงข้ามเมเจอร์ปากเกร็ด) ตำบลปากเกร็ด อำเภอปากเกร็ด นนทบุรี

เวลา : 11.0-15.00 น.

9. ชมรมอัญธานี

บริเวณ : หน้าอาคารศูนย์ฝึกอบรม (CR)

ที่ตั้ง : สุขาภิบาล 2 ซอย 31 แขวงดอกไม้ เขตประเวศ กรุงเทพฯ

เวลา : 09.00-15.00 น.

10. กองบัญชาการตำรวจนครบาล

บริเวณ : ห้องประชุมใหญ่

ที่ตั้ง : ถนนศรีอยุธยา แขวงดุสิต เขตดุสิต กรุงเทพฯ

เวลา : 09.00-15.00 น.

11. ศูนย์การค้า ทรี ออน ธรี พระราม 3

บริเวณ : ลาน Hug Yard 1

ที่ตั้ง : ถนนพระราม 3 แขวงบางคอแหลม เขตบางคอแหลม กรุงเทพฯ

เวลา : 11.0-15.00 น.

และหากท่านใดที่อยู่ใกล้กับศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติก็สามารถไปบริจาคได้ที่ศูนย์โดยตรง ทั้งนี้ทางศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติได้ออกมาตรการสร้างความมั่นใจ ให้เป็นสถานที่ปลอดภัยจากโควิด-19 ดังนี้

1. ตรวจวัดอุณหภูมิร่างกาย ผู้ประสงค์บริจาคโลหิตและบุคคลภายนอกที่เข้ามาภายในอาคาร หากตรวจอุณหภูมิครั้งแรกเกิน 37.5 °C ให้นั่งพักรอบริเวณสถานที่จัดไว้ประมาณ 10 นาที และจะวัดอุณหภูมิครั้งที่ 2 หากผ่านเกณฑ์ ให้เข้าสู่ภายในอาคาร  หากไม่ผ่านเกณฑ์ จะมีเอกสารคำแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคต่อไป  รวมทั้งเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงาน หากไม่ผ่านเกณฑ์ จะให้พบแพทย์เพื่อวินิจฉัย และยืนยันว่าสามารถทำงานได้ตามปกติ หรือให้ลาหยุด
2. ติดตั้งแอลกอฮอลล์เจลทั่วอาคาร เช่น บริเวณทางเข้า-ออกอาคาร และตามจุดต่างๆเพื่อให้ผู้บริจาคโลหิตทำความสะอาดมือ และจุดปฏิบัติงานของเจ้าหน้าที่
3. ทำความสะอาดวัสดุอุปกรณ์ ด้านการรับบริจาคโลหิตทั้งในสถานที่และหน่วยเคลื่อนที่ และวัสดุอุปกรณ์บนรถบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ  70% alcohol ซึ่งสามารถทำลายเชื้อไวรัสได้ เช่น เตียงรับบริจาคโลหิต เครื่องชั่งเขย่าถุงบรรจุโลหิต  เครื่องรับบริจาคโลหิตเฉพาะส่วน เครื่องวัดความดัน ลูกบีบบริจาคโลหิต เป็นต้น  และ  05% Sodium hypochlorite ใช้ทำความสะอาด เครื่องชั่งน้ำหนักและพื้นทางเดินรถรับบริจาคโลหิต
4. ทำความสะอาดพื้นห้องรับบริจาคโลหิต ห้องปฏิบัติการ ห้องผลิต ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ 05% Sodium hypochlorite ในส่วนพื้นห้องสำนักงานให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดทั่วไปตามมาตรฐาน
5. ทำความสะอาดบริเวณปฏิบัติงาน โต๊ะเก้าอี้ ปุ่มกดลิฟต์ และจุดสัมผัสร่วมต่างๆ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ 70% alcohol เช่น โต๊ะลงทะเบียน กรอกประวัติคัดกรองเบื้องต้น ห้องรับบริจาคโลหิต พื้นที่สำหรับผู้บริจาคหลังบริจาคโลหิต ราวบันได ราวบันไดเลื่อน เครื่องบันทึกเวลาเข้า-ออก บัตรจอดรถ เป็นต้น
6. เปลี่ยนผ้าคลุมตัวผู้บริจาคโลหิตผืนใหม่ทุกวัน ผู้บริจาคโลหิตชาย ไม่ต้องใช้ผ้าคลุม ส่วนผู้บริจาคหญิงที่สวมกระโปรงหรือต้องการใช้ผ้า ให้พับครึ่งผ้าและคลุมช่วงตัว ไม่คลุมเท้า
7. การสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล สำหรับเจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานด้านการรับบริจาคโลหิต ห้องปฏิบัติการทดสอบ พื้นที่ผลิต และพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ สำหรับพนักงานทำความสะอาด ให้สวมใส่ถุงมือตามความเหมาะสมของงาน

redcross.or.th

ก่อนการบริจาคโลหิตมีมาตรการให้ผู้ร่วมบริจาคโลหิต ต้องตอบแบบสอบถาม และการสัมภาษณ์ เพื่อคัดกรองตนเอง เป็นการป้องกันความเสี่ยงจากการได้รับเชื้อจากผู้บริจาคโลหิตไปสู่ผู้ป่วยรับโลหิต ผู้บริจาคต้องตอบคำถามเกี่ยวกับสุขภาพตนเองตามความเป็นจริง เช่น หากเป็นผู้ที่อาศัย หรือเดินทางมาจากประเทศที่มีการระบาดของโรคโควิด-19 หรือผู้ที่สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย ให้งดบริจาคโลหิต 4 สัปดาห์ ส่วนผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อโควิด-19 นับตั้งแต่ตรวจพบเชื้อ และหายป่วยโดยไม่มีอาการใดๆ หลงเหลืออยู่ ให้งดบริจาคโลหิต 3 เดือน เป็นต้น

สถานที่เพิ่มเติมที่สามารถบริจาคโลหิต ได้แก่ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ  ศูนย์รับบริจาคโลหิตและพลาสมา สถานีกาชาดที่ 11 วิเศษนิยม บางแค ภาคบริการโลหิตแห่งชาติ และงานบริการโลหิต รวม 13 แห่ง ได้แก่ ภาคบริการโลหิตแห่งชาติ จังหวัดลพบุรี ชลบุรี ราชบุรี นครราชสีมา ขอนแก่น อุบลราชธานี นครสวรรค์ พิษณุโลก เชียงใหม่ นครศรีธรรมราช (ทุ่งสง) สงขลา ภูเก็ต และงานบริการโลหิต  สถานีกาชาดหัวหินเฉลิมพระเกียรติ จ.ประจวบคีรีขันธ์ และสาขาบริการโลหิตโรงพยาบาลประจำจังหวัดทั่วประเทศ

ข้อมูล :  redcross.or.th, js100.com

บทความที่เกี่ยวข้อง

• เมนูอร่อยที่แต่ก่อนทานร้าน เปลี่ยนเป็นเดลิเวอรี่ รับวิกฤตโควิด-19
• พนักงานประจำที่ตกงานช่วงวิกฤตโควิด-19 ทำอย่างไรดี
• แนะนำการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19
• แจกฟรี !! ภาพงานออกแบบเมนูอาหารตามสั่ง ให้ลูกค้าสั่งออนไลน์ช่วงโควิด-19

แนะนำสถานที่บริจาคโลหิตในช่วงการระบาดของโรค COVID-19
Donya Petchyodsri

ท่ามกลางการแพร่ระบาดของ โรคโควิด-19  ที่แทบจะกระจายไปทั่วประเทศไทย จึงทำให้ประชาชนส่วนใหญ่เริ่มรักษาระยะห่างทางสังคมหรือ Social Distancing ร้านอาหาร ร้านเครื่องดื่มหลายร้าน ๆ จึงต้องปรับตัว เพื่อให้อยู่รอดได้ท่ามกลางสถานการณ์เช่นนี้ ร้านอาหาร ร้านเครื่องดื่มหลาย ๆ ร้าน ปิดไม่ให้นั่งในร้าน แต่ให้สั่งกลับบ้านหรือสั่งผ่าน Delivery ได้ แต่ถึงอย่างนั้นร้านอาหารสามารถสู้โควิด-19 ได้ โดยยังขายอาหารอยู่และร้านอาหารเองก็ไม่สูญเสียรายได้

การสั่ง Delivery นั้น เหมาะสำหรับคนที่ Work from Home หรือโดนกักตัว 14 วัน ถึงแม้จะอยู่ที่บ้านอาหารจานโปรดของคุณก็มาเสิร์ฟให้ถึงบ้าน ทั้งนี้การสั่ง Delivery ยังมีส่วนลดและคูปอง พร้อมทั้งมีอาหารหลากหลายประเภท เครื่องดื่มและขนมต่าง ๆ ให้เลือกสั่งได้มากมาย

วันนี้เราจึงอยากจะนำเสมออาหารที่ต้องไปทานที่ร้าน แต่ตอนนี้สามารถสั่งมาทานถึงที่บ้านได้แล้ว จะมีเมนูอะไร ร้านไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย !

ชาบู

ชาบูเป็นเมนูยอดฮิตอีกเมนู ที่ส่วนใหญ่จะต้องออกไปทานข้างนอก ไม่ว่าจะไปกับเพื่อนหรือครอบคัว แต่สำหรับใครที่เป็นสายชาบู อยากกินชาบูทั้งที ก็สามารถสั่งมาทานที่บ้านได้แล้ว เพียงแค่เราโทรสั่งหรือกดเข้าไปสั่งในแอป เราก็จะได้กินของอร่อย ๆ แถมยังเป็นการหลีกเลี่ยงเชื้อโรคโควิด COVID-19 โดยการทานอยู่ที่บ้านได้อีกด้วย

1. Penguin Eat Shabu

facebook.com

เริ่มกันที่ร้านแรก ร้านชาบูที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพดี ทั้งเนื้อหมูคุโรบูตะ เนื้อหมูสันนอก เนื้อหมูสามชั้น เนื้อวากิว เนื้อคารูบิวากิว แซลมอนนอร์เวย์ หอยแมลงภูนิวซีแลนด์ หอยเชลล์ ฯลฯ เนื้อคุณภาพดีขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว

ช่องทางการสั่งซื้อ

สั่งเดลิเวอรี่ : 0-2026-3211 / Line : @penguingo
ร้านเปิดบริการ : เวลา 10.00 – 19.00 น.
โทรศัพท์ : 0-2026-3211
เว็บไซต์ : Penguin Eat Shabu – เพนกวินกินชาบู

2. I am Shabu Delivery

facebook.com

ร้านชาบูแห่งนี้ นอกจากจะมีเนื้อหมูจะสไลต์ที่ดีแล้ว ยังมีน้ำซุปให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นซุปต้มยำ ซุปดำ ซุปทงคัตสึ ซุปหมาล่าและซุปใสชาบู คุณภาพระดับพรีเมียม แถมราคาไม่แพง และใครไม่มีเตาที่บ้าน ทางร้านจะมีบริการส่งพร้อมเตาไฟฟ้าให้อีกด้วย

ช่องทางการสั่งซื้อ

สั่งเดลิเวอรี่ : 0-2150-0565
ร้านเปิดบริการ : เวลา 11.00-21.00 น.
โทรศัพท์ : 0-2150-0565
เว็บไซต์ : I am Shabu Delivery

3. มานี มี หม้อ

facebook.com

ร้านนี้เป็นร้านชาบูที่เด่นเรื่องรสชาติน้ำซุปเข้มข้นและน้ำจิ้มที่เป็นเอกลักษณ์ กินกับเนื้อสัตว์คุณภาพดี ที่มีให้เลือกอย่างหลากหลาย แถมยังส่งตรงถึงบ้านอีกด้วย ถึงจะทานที่บ้านแต่ก็อร่อยเหมือนกับไปทานที่ร้านเลยล่ะ

ช่องทางการสั่งซื้อ

สั่งเดลิเวอรี่ : Grab Food , Food Panda
ร้านเปิดบริการ : เวลา 11.00-22.00 น.
โทรศัพท์ : 09-4353-3838
เว็บไซต์ : มานี มี หม้อ

4. Shabushi

facebook.com

ร้านชาบูสายพานเจ้าดังแห่งนี้ ทางร้านได้เพิ่มไลน์ ชาบูชิ เดลิเวอรี่ มีทั้งเนื้อหมู เนื้อวัว ซีฟู้ด เลือกเซ็ตได้ตามต้อง ทางร้านจะลำเลียงความอร่อยสไตล์ญี่ปุ่น ส่งตรงจากร้านถึงบ้านกันอย่างแน่นอน

ช่องทางการสั่งซื้อ

สั่งเดลิเวอรี่ : Line Man, Grab Food
ร้านเปิดบริการ : เวลา 10.00-22.00 น.
โทรศัพท์ : Call Center 1773
เว็บไซต์ : Oishi Food Station

หมูกระทะ

เป็นอีกเมนูที่มักจะไปทานที่ร้านและทานร่วมกันหลายคน เพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรคโควิด COVID-19 แต่ตอนนี้เราสามารถสั่งหมูกระทะแบบเดลิเวอรี่มาทานที่บ้านได้แล้ว ทั้งสะดวกสบาย ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์เอง แต่ละร้านก็มีให้เลือกมากมายหลายเมนู ไม่ว่าจะหมู ไก่ เนื้อ หรือซีฟู้ด แถมบางร้านยังมีแบบย่างสำเร็จรูปมาให้ การกินหมูกระทะของเราก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

1. Work delivery สุกี้ หมูกระทะ

facebook.com

ร้านนี้มีให้เลือกทั้งหมูกระทะและชาบู ที่ร้านใช้หมูหมักสูตรพิเศษที่นุ่ม รสชาติกลมกล่อม มีให้เลือกแบบชุดหมูหรือชุดไก่ ใช้หมูสามชั้น หมูสันนอก ส่วนไก่ก็ใช้เนื้อแน่น ๆ อร่อยไม่แพ้เหมือนไปทานที่ร้านเลยล่ะ

ช่องทางการสั่งซื้อ

สั่งเดลิเวอรี่  : 02-757-3129 / Line : @WorkDelivery
ร้านเปิดบริการ : เวลา 10.00-22.00 น.
โทรศัพท์ : 08-1840-6900
เว็บไซต์ : เวอร์ค เดลิเวอร์รี่ สุกี้และหมูกระทะ

2. ต.โต้ง หมูกระทะ

facebook.com

ร้านนี้มีให้เลือกทั้งหมูกระทะและชาบูเช่นเดียวกันกับร้านแรก จุดเด่นของร้านคือน้ำจิ้มรสเด็ด ที่นี่ยังมีแบบย่างพร้อมทานส่งตรงถึงบ้านอีกด้วย น้ำซุปของที่นี่ก็หอมกลมกล่อมและเข้มข้นดีมาก

ช่องทางการสั่งซื้อ

ร้านเปิดบริการ : เวลา 10.00-23.00 น.
โทรศัพท์ : 08-6500-4624
เว็บไซต์ : ต.โต้งหมูกะทะ คลองเตย

3. คุณเปิ้ล หมูจุ่มหมูกระทะ

facebook.com

ร้านหมูกระทะแห่งนี้ขึ้นชื่อว่าเป็นตำนานย่านรัชดา ด้วยคุณภาพของเนื้อหมูและน้ำซุปที่หอมกลมกล่อม ใครที่เป็นคอหมูกระทะ ร้านนี้ถือเป็นอีกร้านที่ควรลอง ยิ่งตอนนี้มีแบบส่งตรงถึงบ้านแล้วด้วย สะดวกสบายมาก ๆ

ช่องทางการสั่งซื้อ

ร้านเปิดบริการ : เวลา 16.00-23.30 น.
โทรศัพท์ : 02-277-6533
เว็บไซต์ : หมูจุ่มหมูกระทะคุณเปิ้ล

4. พอใจ หมูกระทะ

facebook.com

ร้านหมูกระทะแห่งนี้เป็นร้านดังย่านโชคชัย 4 มีวัตถุดิบที่ดี มีคุณภาพ ให้เลือกทั้งแบบชุดหมู ชุดเนื้อ ชุดไก่ ถ้าหากใครอยากกินแบบจิ้มจุ่ม ร้านก็มีบริการหม้อสุกี้ให้ด้วย ถึงจะอยู่บ้านก็มีหมูกระทะให้ทานได้ เพราะที่ร้านมีบริการส่งตรงถึงบ้านอีกด้วย

ช่องทางการสั่งซื้อ

ร้านเปิดบริการ : เวลา 10.30-22.00 น.
โทรศัพท์ : 08-2868-5599
เว็บไซต์ : พอใจหมูกะทะ delivery โชคชัย4

เมนูที่เราพูดถึงนี้ คิดว่าคงเป็นเมนูโปรดของใครหลายคน ถึงจะเป็นช่วงโรคระบาด แต่อาหารการกินก็สำคัญเช่นกัน ดั่งคำที่ว่า อยากกินต้องได้กิน ส่วนเมนูอื่น ๆ ที่เราไม่ได้พูดถึง ก็เป็นเมนูที่สามารถสั่งเดลิเวอรี่ ทานที่บ้านได้อยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็น ส้มตำ ซูชิ ซีฟู๊ด ขนมหวาน ชานมไข่มุก เป็นต้น

แต่การทานชาบูหรือหมูกระทะที่ต้องทานรวมกันหลายคน เริ่มแรกควรล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร ต่อมาควรแยกส่วนของใครของมัน ให้ใช้ช้อนกลางหรือที่คีบ ไม่ใช้ช้อนตัวเองตักเด็ดขาด และสุดท้ายเราควรกินแบบสุก ๆ ไม่กินดิบ ทั้งหมดนี้เพื่อเป็นการป้องกันตนเองและคนรอบข้างจากโรคโควิด-19 อีกด้วย

เมนูอร่อยที่แต่ก่อนทานร้าน เปลี่ยนเป็นเดลิเวอรี่ รับวิกฤตโควิด-19
Donya Petchyodsri

ขณะนี้การแพร่ระบาดของ  โรคโควิด-19 ได้ทำให้ยอดผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในทุก ๆ วัน โรงพยาบาลหลายแห่งจึงต้องเร่งเตรียมความพร้อมในการรักษาผู้ป่วยและเพื่อให้จัดการกับโรคนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว สิ่งสำคัญที่สุด คือแพทย์ที่เตรียมการรักษาและเครื่องมือทางการแพทย์ก็เป็นอีกสิ่งที่จำเป็นต้องมีให้พอเพียงต่อการใช้งานในแต่ละโรงพยาบาล

หากท่านใดสนใจอยากจะร่วมบริจาคเพื่อสมทบทุนตามโครงการของโรงพยาบาลต่าง ๆ ซึ่งการบริจาคทางการแพทย์ไม่ใช่เรื่องยาก แม้ท่านจะอยู่ที่บ้านก็สามารถบริจาคได้ โรงพยาบาลหลาย ๆ แห่งได้เปิดรับบริจาค ทั้งที่โรงพยาบาลและออนไลน์ มีโรงพยาบาลที่เปิดรับบริจาค ดังนี้

โรงพยาบาลศิริราช

สามารถร่วมบริจาคเงินสมทบทุนกองทุน “ศิริราชสู้ภัยโควิด”

ช่องทางการบริจาค

• ศิริราชมูลนิธิ โรงพยาบาลศิริราช ตึกมหิดลบำเพ็ญ ชั้น 1
  วันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 07.30 – 17.30 น.
  วันเสาร์ – อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ เวลา 08.30 – 16.30 น.
• ธนาคารไทยพาณิชย์ ชื่อบัญชี “ศิริราชสู้ภัยโควิด” ประเภทกระแสรายวัน
  เลขที่บัญชี 016-3-00049-4

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 โทรศัพท์ : 02-414-1414, 02-419-7658-60 ต่อ 101-104, 120

โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

สามารถร่วมบริจาคสมทบทุนโครงการรักษาพยาบาลโรคโควิด-19

ช่องทางการบริจาค

• ธนาคารกสิกรไทย ชื่อบัญชี “โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย (ฬ.จุฬา สะพานบุญ)”
  เลขที่บัญชี 059-1-93894-0

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 โทรศัพท์ : 065-826-0296, 02-256-4402

โรงพยาบาลรามาธิบดี

สามารถบริจาคสมทบทุนซื้อเครื่องช่วยหายใจและอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อรักษาและช่วยชีวิตผู้ป่วย ในโครงการป้องกันและช่วยเหลือสถานการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19

ช่องทางการบริจาค

• บริจาคออนไลน์ www.ramafoundation.or.th
• LINE @RamaFoundation
• ธนาคารกรุงเทพ เลขที่บัญชี 090-3-50015-5
• ธนาคารกสิกรไทย เลขที่บัญชี 879-2-00448-3
• ธนาคารไทยพาณิชย์ เลขที่บัญชี 026-3-05216-3

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 โทรศัพท์ : 02-201-1111

 เว็บไซต์ : www.ramafoundation.or.th

แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์และแพทยสภา 

สามารถร่วมบริจาคเงินสมทบทุนกองทุนโครงการ “นักรบเสื้อขาว COVID-19”

ช่องทางการบริจาค

• บริจาคผ่านหมายเลขอัตโนมัติสามารถบริจาคได้ต่อครั้ง ต่อการกดโทรออก ให้กด *948*1919*จำนวนเงิน# แล้วโทรออก หากต้องการบริจาค 100 บาท ให้กด *948*1919*100# แล้วโทรออก

โรงพยาบาลราชวิถี

สามารถบริจาคสมทบทุนซื้อเครื่องมือ อุปกรณ์ทางการแพทย์ เพื่อรักษาผู้ป่วย COVID-19

ช่องทางการบริจาค

• ธนาคารไทยพาณิชย์ ชื่อบัญชี “มูลนิธิโรงพยาบาลราชวิถี” ประเภทบัญชีออมทรัพย์
  เลขที่บัญชี 051-2-16322-1
• โอนผ่าน พร้อมเพย์ 0994000051484 โดยระบุว่า “สู้ CoVID-19” พร้อมส่งหลักฐานการโอนมาที่ Fax: 0-2354-7996

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 โทรศัพท์ : 02-3547-9979

โรงพยาบาลธรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

สามารถบริจาคสมทบทุนซื้ออุปกรณ์การแพทย์ หลังเปิดอาคารโรงพยาบาลสนาม 308 เตียง เพื่อรองรับผู้ป่วย COVID-19

ช่องทางการบริจาค

• ธนาคารทหารไทยชื่อบัญชี “รพ.ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ (กองทุนบริจาค)”
  เลขที่บัญชี 050-2-00002-9
  
• ผ่านระบบ E-donation เพียงคลิก
  https://bit.ly/3dkCPLF

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 โทรศัพท์ : 065-054-2565, 02-926-9432 

หากท่านใดที่บริจาคเงินแล้ว และท่านมีสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง ไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง สามารถไปบริจาคเลือดได้ที่ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย เนื่องจากโรควิด-19 ทำให้จำนวนผู้บริจาคโลหิตลดลง หน่วยเคลื่อนที่รับบริจาคได้จำกัด จึงทำให้เลือดสำรองไม่เพียงพอ หากท่านมีสุขภาพที่ดี สามารถ“ร่วมบริจาคโลหิต ผ่านวิกฤตโรคระบาด ส่งต่อโลหิตที่ปลอดภัยให้กับผู้ป่วย”

ข่าวอื่น ๆ เกี่ยวกับโควิด-19

• แจกฟรี !! ภาพงานออกแบบเมนูอาหารตามสั่ง ให้ลูกค้าสั่งออนไลน์ช่วงโควิด-19
• แนะนำการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19 
• แนะนำการจัดโต๊ะและทำความสะอาดโต๊ะทำงาน ให้ห่างไกลจากไวรัสโควิด-19

รวมช่องทางการบริจาค เพื่อช่วยโรงบาลผ่านวิกฤตโควิด-19
Donya Petchyodsri

ในปัจจุบันประเทศไทยได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ โรคโควิด-19  ซึ่ง ณ เวลานี้ จำนวนผู้ป่วยมีเพิ่มมากขึ้นทุกวัน ก่อนหน้านี้การแพร่ระบาดจะอยู่ในพื้นที่กรุงเทพฯ แต่ตอนนี้ได้มีการแพร่กระจายไปในหลายจังหวัดแล้ว ดูเหมือนโรคนี้จะใกล้ตัวเข้ามาทุกที นอกจากนี้ทั้งภาครัฐและภาคเอกชนเริ่มใช้มาตรการแก้ไขควบคู่ไปกับการป้องกันหลากหลายด้าน ไม่เว้นแม้แต่องค์กรหลายแห่งที่อนุญาตให้พนักงาน ทำงานที่บ้าน หรือ Work from home เพื่อพยายามลดการพบปะซึ่งกันและกัน ช่วยลดความเสี่ยงการกระจายของเชื้อโรค

การ Work from Home แม้จะฟังดูแล้วเป็นเรื่องที่สบายและอิสระ แต่ถ้าเราไม่ปฏิบัติตัวเองในการทำงานอย่างเคร่งครัด ถือเป็นความท้าทายที่พนักงานจะรักษาระดับการทำงานให้เทียบเท่ากับการทำงานที่ออฟฟิศ เราจึงอยากแนะนำ กฏเหล็กของการทำงานในแบบ Work from Home ให้มีประสิทธิภาพ ดังนี้

กฏเหล็กของการทำงานในแบบ Work from Home

1. การทำงานตามเวลางานของออฟฟิศ 

การกำหนดเวลาทำงานที่เคยทำในออฟฟิศจะช่วยให้จัดการทุกอย่างได้ง่ายขึ้น ถ้าหากเราเริ่มงาน 09:30 น. – 17:00 น. เราก็ควรเริ่มทำงานและเลิกทำงานตามเวลาดังกล่าว ควรปฏิบัตอย่างเคร่งครัด เพื่อให้การทำงานมีประสิทธิภาพ

2. การกำหนดพื้นที่ทำงาน

การกำหนดพื้นที่ทำงาน จะเป็นการช่วยลดความขี้เกียจ ลดการรบกวนจากสิ่งรอบข้าง ทำให้มีสมาธิกับการทำงาน หากใครที่อยู่บ้านควรมีห้องไว้ทำงานโดยเฉพาะ ส่วนใครที่อยู่หอก็ให้หามุมใดมุมหนึ่งของห้องและใช้สิ่งของมากั้นให้แยกออกมาเป็นสัดเป็นส่วน

3. การแต่งตัว

การแต่งตัวให้เหมือนไปทำงานหรือคล้ายออกไปทำงาน ถือเป็นการช่วยเพิ่มความพร้อม ความคุ้นชิน สำหรับการทำงานและลดความรู้สึกส่วนตัวเกินไปของการทำงานอยู่ที่บ้าน

4. การตัดสิ่งรบกวนรอบตัว

สำหรับคนที่อยู่บ้านกับครอบครัว เราควรบอกให้คนในบ้านทราบถึงเวลาทำงาน-เวลาเลิกงานและห้องทำงานของเรา ควรบอกให้คนในบ้านอย่าเข้ามาในช่วงทำงาน เพื่อทำความเข้าใจกันทั้งสองฝ่าย จะได้ไม่เกิดปัญหาภายในครอบครัว หากไม่มีการรบกวนใด ๆ จะช่วยให้มีสมาธิในการทำงานอีกด้วย

5. การวางแผนการทำงาน

ก่อนที่จะเริ่มทำงาน การวางแผนให้เห็นภาพรวมว่าควรทำงานชิ้นไหนก่อนหรือหลัง จะช่วยให้เราสามารถกำหนดระยะเวลาในการทำงานให้เสร็จตามแผนได้ดีและมีประสิททธิภาพ

6. การหยุดพัก

การทำงานที่บ้าน เราควรจะมีเวลาในการหยุดพักบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการหยุดพักรับประทานอาหารให้ตรงตามมื้อและการหยุดพักสายตาจากหน้าจอคอม ลุกขึ้นยืน ยืดเส้นยืดสาย เพื่อลดความเครียด พักสมองและพักอุปกรณ์ในการทำงานด้วย

ถึงแม้การทำงานในแบบ Work from Home จะเป็นเรื่องใหม่สำหรับบางองค์กรก็ตาม แต่ด้วยสถานการณ์ในปัจจุบัน จึงทำให้บางองค์กรและพนักงานต้องปรับตัว เพื่อรับมือกับสภาวะเช่นนี้ เรายังคงความรับผิดชอบในการทำงานให้ได้งานที่ดีและประสิทธิภาพอย่างเต็มที่เหมือนทำในออฟฟิศ

รูปภาพ : freepik.com

กฏเหล็กของการทำงานในแบบ Work from Home
Donya Petchyodsri

สถานการณ์ในปัจจุบันประเทศไทยมีการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ โรคโควิด-19 จำนวนเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และกระจายไปในหลายจังหวัด สำหรับคนที่เดินทางกลับจากต่างประเทศกลุ่มเสี่ยง หรือ อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยโรคโควิด-19 จะต้องทำการกักตัวอยู่บ้าน 14 วัน ให้พ้นระยะฟักตัวของเชื้อ เพื่อสังเกตอาการของตัวเราเอง เราจึงมาแนะนำวิธีการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19 ดังนี้

การปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19 

1.  หยุดทำงาน หรือ หยุดเรียน เป็นเวลา 14 วัน อยู่แต่ในบ้านหรือในห้อง ไม่ออกไปข้างนอก

2. หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับคนในบ้าน โดยเฉพาะผู้สูงวัย ผู้ป่วยเรื้อรัง

3. หากจำเป็นต้องคุยกับคนในบ้าน ต้องสวมหน้ากากอนามัยและอยู่ห่าง 1-2 เมตร

4. นอนแยกห้องกับคนในบ้าน

5. แยกของใช้ส่วนตัว ไม่ใช้ของร่วมกับคนในบ้าน เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ด หน้า แก้วน้ำ ช้อน เป็นต้น

6. ไม่รับประทานอาหารร่วมโต๊ะกันและร่วมภาชนะกับคนในบ้าน

7. หมั่นทำความสะอาดห้องพัก ห้องน้ำ ของใช้ต่าง ๆ

8. ควรล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์

9. ทิ้งหน้ากากอนามัยและทิชชูที่ใช้แล้วให้ถูกวิธี โดยการใส่ถุงและปิดให้มิดชิด

สำหรับคนที่กำลังกักตัวอยู่ อาจจะรู้สึกเบื่อ ไม่รู้จะทำอะไรดี เราจึงมีกิจกรรมดี ๆ มาฝากทุกคน ทำให้ช่วงกักตัวไม่น่าเบื่อและรู้สึกเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว

กิจกรรมที่ทำได้ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน

1. ออกกำลังกาย

ช่วงเวลาแบบนี้การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้เรามีรูปร่างที่ดีแล้ว ยังทำให้มีสุขภาพดีต้านโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย สำหรับบางคนที่วางแผนอยากจะออกกำลังกาย แต่ก็ยังทำไม่สำเร็จสักที เวลานี้ถือเป็นเวลาที่เหมาะอย่างยิ่ง ท่าออกกำลังกายต่าง ๆ คุณสามารถหาได้ภายในอินเตอร์เน็ต จะมีท่าออกกำลังกายที่สามารถออกได้ภายในบ้าน ในพื้นที่ที่จำกัดได้ ยิ่งถ้าคุณควบคุมอาหาร กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะได้ทั้งหุ่น ทั้งสุขภาพที่ดีแน่นอน

2. ฝึกทำอาหาร

ช่วงเวลากักตัวแบบนี้ เหมาะกับการฝึกทำอาหาร ทำขนมที่คุณอยากลองทำหรืออยากลองทานมานานแล้ว และถือเป็นการฝึกฝีมือการทำอาหารของคุณอีกด้วย แต่ถ้าใครที่ทำอาหารไม่เป็นก็ยิ่งทำให้คุณได้ท้าทายกับการทำอาหาร รสชาติและหน้าตาของอาหาร หากเมนูไหนที่อาจจะมีวิธีทำยากก็สามารถเปิดอินเตอร์เน็ตทำตามได้อย่างแน่นอน

3. ปลูกต้นไม้

การปลูกต้นไม้ ดอกไม้ เป็นการช่วยเพิ่มพื้นที่สีเขียวภายในบ้าน ฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ เพิ่มสีสันความสวยงามให้กับบ้าน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและคลายความล้าของดวงตาได้ บางคนที่บ้านมีพื้นที่ค่อนข้างเยอะ สามารถปลูกผักสวนครัวทานเองได้ มีผักสวนครัวบางชนิดใช้เวลาปลูกไม่นานและดูแลไม่ยาก เช่น ถั่วงอก ใช้เวลาประมาณ 4 วัน ต้นอ่อนทานตะวัน ใช้เวลาประมาณ 7 วัน เห็ดฟาง ใช้เวลา 7-15 วัน เป็นต้น การปลูกต้นไม้ถือเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อีกด้วย

4. อ่านหนังสือ

การอ่านหนังสือถือเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีอีกวิธีหนึ่ง สำหรับบางคนซื้อหนังสือมาวางไว้ แต่ไม่มีโอกาสได้อ่านสักที ช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบนี้จะทำให้คุณอ่านหนังสือได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือเล่มเก่าหรือหนังสือเล่มใหม่  การอ่านหนังสือถือเป็นการเปิดโลกกว้าง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ทั้งความสนุกและความรู้

5. ทำความสะอาดห้อง จัดห้อง

การทำความสะอาดห้องหรือจัดห้อง ทำให้เราได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้ว ยังทำให้เราได้ห้องใหม่อีกด้วย สำหรับบางคนก่อนหน้านี้อาจจะไม่ค่อยมีเวลาทำความสะอาดหรือจัดห้อง อาจทำให้ห้องรกและห้องสกปรก ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้ แต่เมื่อคุณมีเวลาว่างแล้ว การจัดห้องใหม่ยังเป็นการสร้างแรงบันดาลใจ สร้างความแปลกใหม่ให้กับคุณได้อีกด้วย

6. ดูหนัง ดูซีรีย์

กิจกรรมนี้ถือเป็นอีกกิจกรรมที่นิยมมากเช่นเดียวกัน การดูหนังหรือดูซีรีย์เรื่องโปรดหรือเรื่องที่เราอยากดูมานานแแต่ไม่มีเวลาได้ดู ช่วงนี้ถือเป็นโอกาสที่ดีที่คุณจะเก็บหนังและซีรีย์ได้แบบยาว ๆ ยิ่งในปัจจุบันมีช่องทางให้เลือกดูได้หลากหลายมากขึ้น ช่วงกักตัวแบบนี้คุณจะไม่เบื่อเลย

7. ทำงานออนไลน์

ถึงแม้คุณจะต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน แต่คุณก็สามารถทำงานออนไลน์และสร้างรายได้ให้กับคุณได้ เช่น รับงานตอบแชท ขายของออนไลน์ แบบที่ไม่ต้องเดินทางออกไปส่งของเอง รับงานฟรีแลนซ์ที่สามารถส่งทางอินเตอร์เน็ตได้ ในเวลาว่างแบบนี้จะทำให้คุณได้ทำงานพัฒนาฝีมือตัวเองและยังได้เงินอีกด้วย

8. เรียนออนไลน์ระยะสั้น

การเรียนออนไลน์ในช่วงนี้ ถือเป็นโอกาสดีที่คุณจะเพิ่มพูนความรู้ให้กับตัวเอง ซึ่งในปัจจุบันมีหลักสูตรเรียนออนไลน์ระยะสั้น ๆ ออกมาหลายวิชาให้คนที่สนใจได้ลงเรียนที่บ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร หรือภาษาอื่น ๆ การเรียนทำงานฝีมือต่าง ๆ การเรียนถ่ายภาพเบื้องต้น การเรียนกราฟิกระยะสั้น เป็นต้น เป็นอีกกิจกรรมที่ทำให้คุณได้เพิ่มความรู้และความสามารถของคุณอีกด้วย

9. ทำงานประดิษฐ์

การทำงานประดิษฐ์ถือเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และเป็นการฝึกฝีมือของตัวเอง ทั้งยังทำให้มีความคิดสร้างสรรค์ผลงานใหม่ ๆ อีกด้วย  การทำงานประดิษฐ์สามารถทำได้หลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นของเล่น ของใช้ ของตกแต่ง เป็นต้น และยังสามารถใช้วัสดุจากอุกปรณ์เหลือใช้มาทำเป็นงานประดิษฐ์ แถมยังเป็นการฝึกสมาธิได้ด้วย

10. ดูแลตัวเอง

สำหรับใครหลายคนในช่วงที่ผ่านมา ที่คุณไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเรียนหนักหรือทำงานหนัก จนไม่มีเวลาให้ตัวเอง ในช่วงกักตัวแบบนี้ทำให้เราได้ดูแลตัวเองได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำนานขึ้น ขัดผิว มาร์คหน้า สปาผิว สปาผม เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นฟู ทั้งผิวหน้าและผิวกายทำให้คุณได้สุขภาพผิวที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

สำหรับคนที่รู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงในการติดเชื้อเราควรจะกักตัวอยู่บ้านเพื่อสังเกตอาการตัวเองและลดการแพร่กระจายเชื้อให้ผู้อื่น ส่วนคนที่มีความเสี่ยงต่ำ แต่ยังต้องเดินทางออกไปข้าง อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพและดูแลตัวเองให้ดี จะออกไปไหนอย่าลืมใส่หน้ากาก หลีกเลี่ยงที่ที่มีคนแออัด กินร้อน ช้อนส่วนตัว ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อของเราและครอบครัว

รูปภาพ : freepik.com

แนะนำการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19 
Donya Petchyodsri