สถานการณ์โรคระบาดโควิด -19 ทำให้ทุกคนเกิดความเครียด และความกังวลใจ เพราะทุกคนกำลังเผชิญอยู่กับความไม่แน่นอน ทั้งการติดเชื้อ การป้องกันรักษา สถานะการทำงาน หรือสภาพทางเศรษฐกิจ ซึึ่งความไม่แน่นอนเหล่านี้ เป็นสิ่งกระตุ้นอย่างดี ที่จะทำให้ส่งผลต่อสุขภาพกาย และจิตใจ จนทำให้เกิดความเครียดสะสมได้ ดังนั้น วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง ให้สภาพจิตใจของเรายังมีความมั่นคง และแข็งแรง

วิธีดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19

การติดตามช่องทางออกที่จำเป็นและการเลือกรับช่องทางจากแหล่งที่น่าสนใจ

การติดตามข่าวเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณต้องติดตามอย่างพอดี ๆ ไม่มากเกินไป เพราะอาจจะทำให้คุณเกิดความกังวล แต่ทั้งนี้คุณก็ต้องเลือกแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือได้ เช่น คำแนะนำจากแพทย์ บทความต่าง ๆ จากแพทย์ โรงพยาบาล หน่วยงานภาครัฐ หรือหน่วยงานด้านสาธารณสุข เป็นต้น​

ทำกิจวัตรประจำวันให้เป็นปกติ

ถึงแม้ว่าคุณจะทำงานอยู่ที่บ้าน แต่คุณก็ควรทำทุกอย่างเหมือนปกติ ที่คุณต้องออกไปทำงานในทุกวัน ไม่ว่าจะตื่นเช้า อาบน้ำ แต่งตัว ทำอาหาร รดน้ำต้นไม้ และเมื่อเสร็จจากการทำงาน คุณก็ควรหาเวลาผ่อนคลายบ้าง เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ เป็นต้น​

รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

การให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตัวเอง ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ ดังนั้น คุณควรหาเวลาออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อ นั่งสมาธิ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ​เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทั้งร่างกาย และจิตใจ 

ทำสิ่งที่สนใจ และงานอดิเรกที่ชอบ

การทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ อย่างการปลูกต้นไม้ วาดรูป เล่นดนตรี อบขนม หรือทำอาหารง่าย ๆ ก็เป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย หรือถ้าคุณอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างการฝึกทักษะโยคะ ภาษาอื่น ๆ ก็เป็นการออกกำลังกายสมอง และยังเพิ่มความรู้ใหม่ให้กับคุณอีกด้วย

พูดคุยกับคนอื่นอยู่เสมอ

การติดต่อพูดคุยกับครอบครัว เพื่อน คนรัก หรือคนที่ไว้ใจ ไม่ว่าจะโทรหากัน วีดีโอคอล หรือการแชทผ่านข้อความ การพูดคุยปรึกษากัน หรือแชร์ความรู้สึกต่อกัน ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น

นอกจาการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว การดูแลสุขภาพจิตใจก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้น ทุกคนควรดูแล ทั้งร่างกาย และจิตใจ ให้แข็งแรง และเข้มแข็ง เพื่อผ่านสถานการณ์โรคระบาดโควิด -19 ไปให้ได้

ข้อมูล: bangkokhospital.com และ pptvhd36.com

รูปภาพ: freepik.com

แนะนำวิธีการดูแลสุขภาพจิตใจอย่างไร ไม่ให้ป่วย ในโควิด-19 ระบาด
Donya Petchyodsri

การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ก่อนหน้านี้ถึงแม้จะเบาบางลงไปบ้างแล้ว แต่ในปัจจุบันประเทศไทย ได้มีการระบาดในระลอกที่ 3 ทำให้ประชาชนต้องอยู่บ้าน และทำงานที่บ้านเพิ่มมากขึ้น อาจทำให้หลาย ๆ คน เกิดความเครียดขึ้นได้ จึงทำให้บางคนหาสัตว์เลี้ยงมาอยู่เป็นเพื่อน เพื่อคลายทุกข์ช่วงโควิด-19 กันมากขึ้น ดังนั้น วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 5 พันธุ์นกน่าเลี้ยง ที่จะช่วยให้ผู้เลี้ยงรู้สึกสบายใจ สนุก และคลายทุกข์ช่วงโควิด-19 ได้ จะมีนกพันธุ์ไหนบ้าง ไปชมพร้อมกันเลยค่ะ

แนะนำ 5 พันธุ์นกสวยงาม น่าเลี้ยง

นกเลิฟเบิร์ด

sentinelsource.com

นกเลิฟเบิร์ด เป็นนกที่มีขนาดเล็ก สีสันโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ มีตั้งแต่ เขียว ฟ้า ส้ม เหลือง ขาว และหลายสีผสมกันในโทนพาสเทล ลักษณะนิสัยของนกเลิฟเบิร์ด เป็นนกที่ชอบการเข้าสังคม ไม่ชอบอยู่ตัวเดียว เสียงดัง และชอบสื่อสารกับฝูงนก และเจ้าของ ซึ่งหากเลี้ยงตัวเดียว และไม่ดูแล อาจกลายเป็นนกซึมเศร้าที่ทำร้ายตัวเองหรือกัดเจ้าของได้ ดังนั้น ต้องมีเวลาเอาใจใส่นกค่อนข้างมาก

นกหงส์หยก

james-mcavoy.com

นกหงส์หยก เป็นนกแก้วขนาดเล็ก มีสีสันสวยงาม และเป็นนกที่มีเสน่ห์ น่ารัก ร่าเริง ชอบร้องเจื้อยแจ้ว สามารถฝึกพูด เลียนเสียงมนุษย์ได้ รักความสะอาด ชอบส่องกระจกมาก แต่ก็เป็นนกเลี้ยงไม่ยาก แต่ต้องเน้นเรื่องความสะอาด และน้ำ เพราะว่าถ้าขาดน้ำอาจจะตายได้ง่าย นอกจากนี้นกหงส์หยก ไม่เหมาะกับการเลี้ยงตัวเดียว เพราะเป็นนกที่ชอบเข้าสังคม และอยู่รวมกันเป็นฝูงใหญ่

นกซันคอนัวร์

windycityparrot.com

นกซันคอนัวร์ เป็นเป็นนกปากขอขนาดกลาง สีสันสดใส มีหน้าสีเหลืองแซมด้วยสีส้มรอบตา ลำตัวเป็นสีส้มสลับเหลืองสด ปีกทั้งสองข้างสีเขียวแซมด้วยขนสีทอง และส่วนหางพบได้ทั้งสีฟ้า เขียวมะกอก จนถึงเขียวสดใส ทั้งนี้นกซันคอนัวร์ ยังเป็นนกที่เข้ากับคนได้ดี ฉลาด ขี้เล่น ซุกซน ตื่นตัวตลอดเวลา แต่สามารถนำมาฝึกให้เชื่อง และทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับมนุษย์ได้ นอกจากนี้นกซันคอนัวร์ ยังรักการอาบน้ำเสียงร้องค่อนข้างดัง โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกว่ามันถูกทอดทิ้ง และเจ้าของไม่มีเวลาให้

นกฟินซ์เจ็ดสี

aviculturehub.com.au

นกฟินซ์เจ็ดสี เป็นนกขนาดเล็กที่มีสีสันหลากหลายมาก โดยปกติจะมี สีดำ เขียว เหลือง และแดง โดยตัวผู้จะมีสีที่เด่น และสวยกว่าตัวเมีย ตัวเมียจะมีอกสีม่วง ซึ่งลักษณะนิสัยของนกฟินซ์เจ็ดสี เป็นนกที่ชอบเล่นน้ำ และสามารถเลี้ยงให้เชื่องได้ ไม่ชอบอากาศชื้น ทั้งนี้นกฟินซ์เจ็ดสี ยังเป็นนกที่แข็งแรง ปราดเปรียว กินอยู่ก็ง่าย เลี้ยงก็ไม่ยาก

นกกระตั้ว

wildrepublic.com

นกกระตั้ว เป็นนกประเภทปากคีม มีลักษณะเป็นสีขาว โดยนิสัยของนกกระตั้ว มีความขี้อ้อน และขี้เล่น ฉลาด มีสีสันที่สดใส สามารถสอนให้เลียนแบบพฤติกรรมอื่น ๆ ได้ ทั้งนี้ยังเป็นนกที่ไม่ชอบอยู่เฉย มีความคล่องแคล่ว และชอบเคลื่อนไหวตลอดเวลา นอกจากนั้นนกชนิดนี้ยังมีนิสัยที่จะรัก และผูกพันกับเจ้าของเป็นอย่างมาก ทำให้เจ้าของต้องเอาใจใส่ และเล่นด้วยอยู่เสมอ หากขาดความเอาใจใส่จะทำให้นกมีพฤติกรรมก้าวร้าวหรือหงอยเหงา จนทำให้ทำร้ายตัวเองได้

นกทั้ง 5 สายพันธุ์ ที่เรานำมาแนะนำล้วนเป็นนกที่คนนิยมเลี้ยงกันมาก เพราะสามารถหาซื้อได้ง่าย และเลี้ยงง่าย ซึ่งนกเหล่านี้สามารถนำมาเลี้ยงเป็นเพื่อนคลายเหงาในช่วงที่ต้องทำงานอยู่บ้านได้ แต่การเลี้ยงสัตว์นั้น คุณก็ต้องดูแลเอาใจใส่พวกเขาด้วยเช่นกัน เพื่อให้สัตว์ที่น่ารักเหล่านี้อยู่กับคุณไปนาน ๆ

แนะนำ 5 พันธุ์นกน่าเลี้ยง คลายทุกข์ช่วงโควิด-19
Donya Petchyodsri

การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้ได้รับผลกระทบต่าง ๆ ธนาคารออมสินจึงได้ออกสินเชื่อพิเศษ สำหรับผู้ที่ทำงานประจำ และสินเชื่อฉุกเฉินสำหรับผู้ที่ประกอบอาชีพอิสระ โดยออมสินปล่อยสินเชื่อโควิด 10,000 บาท และ 50,000 บาท เพื่อให้ความช่วยเหลือผู้ได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19

โดยสามารถลงทะเบียนนผ่านเว็บไซต์ ww.gsb.or.th นี้ และมีรายละเอียด  เงื่อนไขต่าง ๆ ดังนี้

แนะนำวิธีตรวจสอบสิทธิ์ เงินเยียวยาเกษตรกร เช็คสถานะ ได้รับเงินวันไหน

รายละเอียดสินเชื่อออมสินช่วงโควิด-19

• วงเงินสินเชื่อสูงสุด 10,000 บาท
• ดอกเบี้ย 0.10% ต่อเดือน
• ผ่อนชำระคืนสูงสุด 2 ปี
• ปลอดชำระเงินงวด 6 งวดแรก เริ่มชำระคืนเงินต้นและดอกเบี้ยในงวดที่ 7 โดยหักเงินชำระจากบัญชีเงินฝากของผู้กู้
• ระยะเวลาอนุมัติเงินกู้และจัดทำสัญญา สิ้นสุดวันที่ 30 ธันวาคม 2563 หรือจนกว่าจะครบวงเงินโครงการจำนวน 20,000 ล้านบาท
• ไม่มีหลักประกัน

คุณสมบัติของผู้กู้

• อายุ 20 ปีขึ้นไป สัญชาติไทย
• เมื่อรวมอายุผู้กู้ระยะเวลาชำระคืนเงินกู้ต้องไม่เกิน 70 ปี
• ผู้ประกอบอาชีพอิสระ เช่น พ่อค้าแม่ค้า ลูกจ้าง/รับจ้างทั่วไป คนขับแท็กซี่ มัคคุเทศก์ เป็นต้น
• มีรายได้ไม่เกิน 30,000 บาทต่อเดือน
• มีถิ่นที่อยู่อาศัยแน่นอนที่ติดต่อได้
• ผู้ได้รับผลกระทบ COVID-19

ขั้นตอนการลงทะเบียน

• เข้าเว็บไซต์ออมสิน www.gsb.or.th เลือก ลงทะเบียนสินเชื่อเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายวงเงิน 10,000 บาท
• ต่อมาเลือก คลิกเพื่อลงทะเบียนผู้มีอาชีพอิสระ
• กรอกข้อมูลส่วนตัวต่าง ๆ เช่น เลขที่บัตรประชาชน ชื่อ นามสกุล หมายเลขโทรศัพท์ อาชีพ รายได้ ผลกระทบ และเลขที่บัญชีธนาคารออมสิน
• เมื่อได้รับข้อความ SMS แจ้งผลการพิจารณาเงินกู้ จะจ่ายโอนเงินเข้าบัญชีเงินฝากที่แจ้งไว้ภายใน 3 วัน

ที่มา : bangkokbiznews.com และ thebangkokinsight.com

รูปภาพ : gsb.or.th

ธนาคารออมสินปล่อยสินเชื่อโควิด 10,000 บาท และ 50,000 บาท ยื่นกู้ได้จนถึง 30 ธ.ค 2563
Donya Petchyodsri

การแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้หลาย ๆ คนได้รับผลกระทบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียนหนังสือ หรืออื่น ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องอยู่บ้าน หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านไปในพื้นที่เสี่ยง ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และสับสน สิ่งเหล่านี้จะทำให้บั่นทอนจิตใจของเราและเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้อีกด้วย ทั้งนี้นอกจากการดูแลร่างกายแล้ว การดูแลจิตใจก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผ่านพ้นวิกฤตในครั้งนี้ไปได้

วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 วิธีแก้เครียด แก้คิดมาก ให้ผ่านพ้นวิกฤตโควิด-19

แนะนำการปฏิบัติในช่วงกักตัวของผู้เสี่ยงติดโควิด-19 

วิธีแก้เครียด

1. รับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้

ในช่วงเวลานี้มีข้อมูลข่าวสารมากมายที่คุณสามารถหาอ่านได้ง่าย ๆ ในทางอนเตอร์เน็ต แต่สิ่งที่ควรทำก็คือคุณควรรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ อย่างเช่น ข้อมูลควรมาจากกระทรวงสาธารณสุข หรือถ้าเป็นข้อมูลข่าวสารเรื่องของมาตราการเยียวยาช่วยเหลือจากภาครัฐ ควรเปิดรับจากหน่วยงานนั้นโดยตรง และการไตร่ตรองโดยไม่ใช้ความรู้สึกตัดสินจะลดความรู้สึกคิดมากได้อีกด้วย

2. ลดการเสพข้อมูลข่าวสารมากเกินไป

การรับข่าวสารข้อมูลอยู่ตลอดถือเป็นเรื่องดี แต่ก็ไม่ควรเสพข้อมูลข่าวสารมากเกินไป เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้คิดมาก เครียด วิตกกังวล ตื่นตระหนกมากขึ้น ดังนั้นควรรับข่าวสารหลังจากเวลาทำงาน หรือทำธุระส่วนตัวเสร็จก่อน และการรับข่าวสารควรรับอย่างพอดี เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันและระมัดระวังตนเองจากโควิด-19

3. หางานอดิเรกที่ตนเองชอบ

การหางานอดิเรกที่ตนเองชอบมาทำ จะทำให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลายจากภาวะความตึงเครียด และยังช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนในบ้านได้ด้วย ซึ่งกิจกรรมนั้น จะต้องไม่เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อด้วย ทั้งนี้งานอดิเรกที่เลือกทำนั้น สามารถทำเป็นรายได้เสริมในช่องโควิด-19 ได้อีกด้วย อย่างเช่น ทำอาหาร ทำขนม ปลูกต้นไม้ ปลูกผัก เปิดคอร์สสอนพิเศษออนไลน์ เป็นต้น

4. ดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมีผลต่อการรับเชื้อและการแพร่เชื้อ ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการรุนแรงจากเชื้อโรคนี้ได้อีกด้วย ซึ่งการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ย่อมมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้ย่อมทำให้เรามีสุขภาพที่ดี และเมื่อเรามีสุขภาพที่ดีแล้ว จะทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีได้อีกด้วย

5. ดูแลอารมณ์

การดูแลอารมณ์ การตรวจเช็คสภาพจิตใจตัวเองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เรารู้ได้ว่าอารมณ์ของเราเป็นอย่างไร ยิ่งในช่วงที่มีโควิด-19 กำลังระบาดอยู่นั้น อาจทำให้เกิดความเศร้า ความเครียด ความสับสน ความกลัว ความท้อแท้สิ้นหวัง และความโกรธได้ ซึ่งเราควรจะตระหนักและยอมรับว่าต้องการการดูแล ต่อมาควรหาสาเหตุที่ทำให้เครียด และทำความเข้าใจความเครียดที่เกิดขึ้นในใจ สุดท้ายพูดคุยกับคนที่เราไว้ใจได้ เราอาจจะได้รับวิธีในการแก้ปัญหาหรือการดูแลใจที่ดีมากขึ้น

การดูแลตัวเองในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ซึ่งเราไม่ควรให้ความเครียด หรือความคิดมาก มาทำให้จิตใจเราห่อเหี่ยวไปด้วย ดังนั้นวิธีที่เราแนะนำไปสามารถช่วยให้ทุกคนที่กำลังเครียดอยู่ รู้สึกดีขึ้นได้ เมื่อได้แลสุขภาพใจแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพกายด้วย ไม่ว่าจะสวมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ กินร้อน ช้อนตัวเอง ยืนห่างกัน 2 เมตร แล้วเราจะผ่านพ้นวิกฤตโควิด-19 ไปได้อย่างแน่นอนค่ะ !

รูปภาพ : www.freepik.com

แนะนำ 5 วิธีแก้เครียด แก้คิดมาก ให้ผ่านพ้นวิกฤตโควิด-19
Donya Petchyodsri

ในช่วงนี้จะเป็นช่วงเปิดภาคเรียนของนักเรียน แต่เนื่องจากเกิดการระบาดของโควิด-19 ทำให้โรงเรียนต้องเลื่อนการเปิดภาคเรียนไปก่อน จึงทำให้กระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.) จัดการเรียนออนไลน์ให้นักเรียนทุกระดับชั้น ตั้งแต่อนุบาล 1 ไปจนถึงอาชีวศึกษา รวมถึงการศึกษานอกระบบ (กศน.) ซึ่งได้เริ่มการเรียนออนไลน์ ตั้งแต่วันที่ 18 พฤษภาคม – 30 มิถุนายน โดยผ่านการเรียนในระบบทางไกลผ่านดาวเทียม DLTV หรือเรียกอีกชื่อว่า มูลนิธิการศึกษาทางไกลผ่านดาวเทียม ในพระบรมราชูปถัมภ์

ในการเรียนออนไลน์ DLTV ฟรีทีวีทั้ง 17 ช่อง ผู้ปกครองและนักเรียนสามารถเข้าไปดูตารางเรียนล่วงหน้าได้ที่เว็บไซต์ www.dltv.ac.th โดยคลิกเข้าไปที่ ตารางออกอากาศ และเลื่อนไปที่ระดับชั้นที่ต้องการจะดูได้เลย การเรียนออนไลน์ DLTV นอกจากจะมีฟรีทีวีทั้ง 17 ช่องแล้ว ยังมีช่องทางอื่นอีกด้วย

ช่องทางการเรียนออนไลน์ DLTV

1. ทีวีดิจิทัล ช่อง 40-45

dltv.ac.th

2. ทีวีดาวเทียม Ku-Band (จานทึบ) ช่อง 186-191

dltv.ac.th

3. ทีวีดาวเทียม C-Band (จานโปร่ง) ช่อง 340-345

dltv.ac.th

4. เว็บไซต์ www.dltv.ac.th

5. แอปพลิเคชัน DLTV

• คลิปการติดตั้งแอปพลิเคชั่น DLTV

6.ช่องยูทูป

• ประถมศึกษาปีที่ 1 : ช่อง DLTV1 Channel
• ประถมศึกษาปีที่ 2 : ช่อง DLTV2 Channel
• ประถมศึกษาปีที่ 3 : ช่อง DLTV3 Channel
• ประถมศึกษาปีที่ 4 : ช่อง DLTV4 Channel
• ประถมศึกษาปีที่ 5 : ช่อง DLTV5 Channel
• ประถมศึกษาปีที่ 6 : ช่อง DLTV6 Channel

ที่มา : www.dltv.ac.th และ www.bangkokbiznews.com

แนะนำการเรียนออนไลน์ผ่านช่องทาง DLTV
Donya Petchyodsri

เนื่องจากสถานการณ์โควิด 19 ที่กำลังระบาดในประเทศไทย ทำให้ประชาชนได้รับผลกระทบแทบทุกด้าน รวมไปถึงเกษตรกรก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ดังนั้นภาครัฐจึงได้จัดโครงการช่วยเหลือเกษตรกรที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดของโรคติดเชื้อ ไวรัสโคโรนา 2019 ของกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ หรือ มาตรการเยียวยาเกษตรกร ซึ่งเกษตรกรสามารถเข้ามาตรวจสอบสิทธิ์ในการรับเงินเยียวยา 5,000 บาท เป็นเวลา 3 เดือนได้ โดยผ่านเว็บไซต์ที่เรารวบรวมมาให้ และแนะนำวิธีตรวจสอบสิทธิ์ เงินเยียวยาเกษตรกร เช็คสถานะ ได้รับเงินวันไหน ดังนี้

การตรวจสอบสิทธิ์รับเงินเยียวยาเกษตรกร

1. เข้าเว็บไซต์ที่สำนักงานเศรษฐกิจการเกษตรได้จัดทำไว้ โดยมีเว็บไซต์หลักคือ savefarmer.oae.go.th และลิงค์สำรอง 3 ลิ้งค์ โดยสามารถเลือกคลิกลิ้งค์ใดก็ได้

• savefarmer2.oae.go.th
• savefarmer3.oae.go.th
• savefarmer4.oae.go.th

prachachat.net

2. เมื่อคลิกไปแล้ว ระบบจะนำไปสู่หน้า ระบบตรวจสอบสิทธิ์ ให้กรอกเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก เมื่อกรอกเลขบัตรประจำตัวประชาชนเสร็จแล้ว ให้คลิกที่ช่องสี่เหลี่ยม เพื่อยืนยัน

prachachat.net

3.   ระบบจะตรวจสอบสิทธิ์ และแสดงตรวจสอบสถานะให้ทราบ โดยจะมีการแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ

• กลุ่มที่ 1 ขึ้นว่า “ได้รับสิทธิ์” กลุ่มนี้จะได้รับเงินภายในวันที่ 18, 19 และ 20 พ.ค.63 สามารถรอการตรวจสอบการโอนเงินกับทาง ธ.ก.ส. ได้ที่เว็บไซต์ www.เยียวยาเกษตรกร.com หากไม่มีบัญชี ธ.ก.ส. ให้แจ้งบัญชีธนาคารอื่นได้เลย

facebook.com/OAEpublic

• กลุ่มที่ 2 ขึ้นว่า “รอตรวจสอบวันที่ 21 พ.ค. 63” กลุ่มนี้ให้เข้ามาเช็คระบบได้อีกครั้งในวันที่ 21 พ.ค. นี้ หากผ่านจะเปลี่ยนสถานะเป็น “ได้รับสิทธิ์” และได้รับเงินภายในวันที่ 28 พ.ค. นี้ ในกรณีที่ขึ้นว่า “ไม่ได้รับสิทธิ์” จะแจ้งสถานะให้ว่าเพราะเหตุใด

facebook.com/OAEpublic

การตรวจสอบผลการขึ้นทะเบียนเกษตรกร

เกษตรกรทุกประเภท สามารถตรวจสอบผลการขึ้นทะเบียนเกษตรกร ได้ที่

• เกษตรกรด้านเพาะปลูก เว็บไซต์ http://farmer.doae.go.th/

• เกษตรกรด้านประมง เว็บไซต์ https://smartfarmer.fisheries.go.th/fisherman/

• เกษตรกรด้านปศุสัตว์ เว็บไซต์ http://chkregislives.dld.go.th/regislives/

• เกษตรกรยางพารา เว็บไซต์ http://www.rubber.co.th/gir/index/

• แจ้งบัญชีธนาคารอื่น กรณีเกษตรกรไม่มีบัญชี ธ.ก.ส. www.เยียวยาเกษตรกร.com

วิธีตรวจสอบผลการโอนเงินเยียวยาเกษตรกร

bangkokbiznews.com

1. เข้าเว็บไซต์ www.เยียวยาเกษตรกร.com
2. กดคลิกคำว่า ตรวจสอบผลการโอนเงิน
3. กรอกหมายเลขบัตรประชาชน 
4. กรอกหมายเลข 4 ตัว รหัสความปลอดภัย โดยจะขึ้นตัวเลข 4 ตัว ด้านบนช่องกรอก
5. คลิกว่า ตรวจสอบ
6. เมื่อท่านได้รับสิทธิ์ เว็บไซต์จะขึ้นหน้าสถานะการโอน พร้อมรายละเอียดสถานะ

ที่มา : www.facebook.com/OAEpublic และ www.prachachat.net/economy

แนะนำวิธีตรวจสอบสิทธิ์ เงินเยียวยาเกษตรกร เช็คสถานะ ได้รับเงินวันไหน
Donya Petchyodsri

การแพร่กระจายของโควิด-19 ในประเทศไทย ณ ปัจจุบันได้มีจำนวนผู้ติดเชื้อน้อยลงก็ตาม แต่ก็ยังมีผู้ติดเชื้อทุกวัน ซึ่งทำให้บุคลากรทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นคุณหมอและคุณพยาบาลที่ต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อช่วยเหลือ รักษาผู้ป่วยทุกคนอย่างเต็มที่ และเพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์ลุกลามไปมากกว่านี้ แต่ในโรงพยาบาลหลาย ๆ แห่ง ก็มีอุปกรณ์ทางการแพทย์ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดเป็นเว็บไซต์ที่รวมข้อมูลโรงพยาบาลต่าง ๆ ที่ต้องการอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ขาดแคลน

ซึ่งเว็บไซต์นี้มีชื่อว่า “แบ่งปัน” เป็นแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ช่วยกระจายเสียงให้กับโรงพยาบาลต่าง ๆ ที่ขาดแคลนอุปกรณ์ทางการแพทย์ เพื่อให้ผู้ที่มีจิตศรัทธาสามารถส่งความช่วยเหลือได้อย่างตรงจุด

ภายในเว็บไซต์จะมีรายชื่อโรงพยาบาลและหน่วยงานต่าง ๆ เบอร์ติดต่อ จังหวัด เขต และสิ่งของที่ขาดแคลน จะระบุไว้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็น หน้ากาก N95 หน้ากากอนามัย ชุด PPE หมวกคลุมผม ถุงหุ้มรองเท้า แว่นตากันเชื้อโรค เครื่องวัดความดันแบบดิจิทัล เครื่องช่วยหายใจ ฯลฯ

โดยที่ข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลที่หน่วยงานต่าง ๆ สามารถกรอกได้โดยตรง หากโรงพยาบาลไหนขาดอุปกรณ์อะไรสามารถเข้าโพสต์ผ่านทางหน้าเว็บได้เลย ซึ่งจะมีทีมงานคอยตรวจสอบข้อมูลก่อนว่าเป็นตัวแทนของโรงพยาบาลนั้นจริง ๆ หรือไม่ เพื่อให้มั่นใจว่าข้อมูลการขอรับบริจาคที่ระบุในเว็บไซต์เป็นข้อมูลจริง

หากท่านใดสนใจสามารถเข้าไปเช็คความต้องการของโรงพยาบาลต่าง ๆ ได้ที่

• Website: www.bangpaan.com
• Facebook : www.facebook.com/bangpaan19/

ข้อมูล : bangpaan.com และ facebook.com/bangpaan19

แนะนำเว็บไซต์ แบ่งปัน.net สื่อกลางแบ่งปันอุปกรณ์ทางการแพทย์ ช่วย รพ. ฝ่าวิกฤต โควิด-19
Donya Petchyodsri

ในช่วงเวลาที่โควิด-19 กำลังแพร่ระบาดในประเทศไทย รัฐบาลได้ออกมาตรการต่าง ๆ เพื่อให้ประชาชนอยู่บ้าน หรือ  อีกทั้งยังเป็นการลดการแพร่กระจายของเชื้อและลดการรับเชื้อ ทั้งนี้ร้านอาหารได้ให้บริการแบบนำกลับไปทานที่บ้าน หรือ Take Away รวมไปถึงบริการสั่งอาหารแบบ Delivery จึงทำให้ประชาชนส่วนใหญ่หันมาใช้บริการร้านอาหาร Delivery มากยิ่งขึ้น

ข้อมูล : thaihealth.or.th

แนะนำการจัดการอาหารเดลิเวอรี่ ช่วงโควิด-19 ทำอย่างไรให้ปลอดภัย ทั้งร้าน ผู้ส่ง และลูกค้า
Donya Petchyodsri

ในช่วงเวลาทั่วโลกต่างได้รับผลกระทบจาก ไวรัสโคโรน่า หรือ โควิด-19 ที่นับวันจำนวนผู้ป่วยติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมถึงในประเทศไทยเองก็พบผู้ป่วยติดเชื้อเพิ่มขึ้นทุกวันเช่นกัน การเกิดโรคระบาดเช่นนี้ทำให้ได้รับผลกระทบในหลาย ๆ ด้าน จึงทำให้ทั้งภาครัฐและภาคเอกชนเริ่มใช้มาตรการแก้ไขควบคู่ไปกับการป้องกัน บางองค์กรอาจจะหยุดกิจการชั่วคราว บางองค์กรก็ให้พนักงาน Work from home เพื่อลดการพบปะซึ่งกันและกัน ช่วยลดความเสี่ยงการกระจายของเชื้อโรค

ทั้งนี้ทาง ฟูจิ ซีร็อกซ์  ได้เล็งเห็นถึงหลาาย ๆ ที่ Work from home จึงได้นำเสนอ โซลูชัน Working Folder ให้ทุกท่านได้ ใช้ฟรี 60 วัน เพื่อช่วยให้ธุรกิจ ผู้ประกอบการ และคนทำงานสามารถทำงานจากที่บ้านได้อย่างสบายใจ คล่องตัว รองรับการใช้งานเอกสารทุกรูปแบบและยังสามารถเข้าถึงข้อมูลเอกสารสำคัญได้ทุกที่ทุกเวลา ทั้งภายในและภายนอกองค์กร ไม่ว่าจะเป็นการ Share แชร์ข้อมูลส่งต่อเอกสารจากหัวหน้า ลูกค้า ซัพพลายเออร์ เพื่อนร่วมงาน ได้ทุกที่ทุกเวลา Store จัดเก็บเอกสารผ่านคลาวด์จาก ฟูจิ ซีร็อกซ์ ที่มีความปลอดภัยสูง Print สั่งพิมพ์งานผ่านคลาวด์จากที่ไหนก็ได้ เพียงส่งรหัสให้เพื่อนร่วมงานที่ออฟฟิศรับงานพิมพ์ สุดท้าย Security ความปลอดภัยที่ครอบคลุมแบบ 360 องศา สามารถใช้ฟรีได้แล้ววันนี้ เฉพาะลูกค้าประเภทองค์กรเท่านั้น

โดยมี 3 ปัจจัยหลักที่ช่วยตอบสนองลูกค้าได้ทั้งเรื่องความปลอดภัยและความสะดวกสบาย ดังนี้

1. ปกป้องข้อมูลสำคัญ จัดการความปลอดภัยของไฟล์งานให้กับผู้ที่เกี่ยวข้องทั้งในและนอกองค์กร

2. รวดเร็วทันใจ ตอบคำถามลูกค้าได้รวดเร็วแม้ไม่อยู่ในออฟฟิศ

3. ปลอดภัย สบายใจได้แม้จะใช้งานจากอุปกรณ์เคลื่อนที่

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ : fujixerox.co.th

Fuji Xerox ให้ทดลองใช้ Working Folder สำหรับ Work from home ได้นาน 60 วัน
Donya Petchyodsri

จากการแพร่ระบาดของเชื้อโรคโควิด-19 ทำให้ไอเท็มที่ทุกคนต้องพกติดตัวก็คือ หน้ากากอนามัย เจลล้างมือ สเปรย์แอกลอฮอร์ เพื่อป้องกันตนเองจากเชื้อโรคร้าย ถึงแม้เราจะไม่มีเจลล้างมือ แต่เราก็สามารถใช้สบู่ล้างมือฆ่าเชื้อโรคได้ แต่หน้ากากอนามัย ถือเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเวลานี้มาก ทั้งนี้หน้ากากอนามัยก็ยังเป็นสินค้าที่หาซื้อยากและมีราคาแพงขึ้นจากแต่ก่อน การใส่หน้ากากอนามัย เพื่อเป็นการป้องกันสารคัดหลั่งเข้าร่างกาย

แต่ตอนนี้ได้มีแบรนด์ไทยหลาย ๆ แบรนด์ เริ่มผลิตหน้ากากแบบผ้าออกมาขาย แต่ขายในราคาที่ไม่แพงเกินไป บางแบรนด์ก็ผลิตแจกให้กับพระ ให้ประให้ประชาชนได้ใช้กันแบบฟรี ๆ

จะมีแบรนด์ไทย แบรนด์ไหนบ้างที่แจกฟรี แบรนด์ไหนบ้างที่ผลิตขาย ไปดูกันเลย

VATANIKA

prachachat.net

เป็นแบรนด์เสื้อผ้าของ แพร-วทานิกา ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา ที่ผลิตหน้ากากจำนวน 1,000 ชิ้น โดยแบ่งไปถวายแด่พระสงฆ์ 200 ชิ้น และเปิดให้ประชาชนมารับฟรี ที่ร้าน @vatanika_officia ทั้งสามสาขา ชิดลม เอ็มโพเรียมและพารากอน

Wacoal

thairath.co.th

เป็นแบรนด์ชุดชั้นในที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี ได้มีนโยบายหยุดผลิตชุดชั้นใน มาผลิตหน้ากากจากผ้าสเปเซอร์ เพื่อแจกจ่ายฟรีให้กับประชาชน ทั้งนี้แบรนด์ชุดชั้นใน ซาบีน่า ก็ได้เริ่มผลิตหน้ากากอนามัย เพื่อแจกจ่ายให้กับพนักงานในโรงงานอีกด้วย

TraSamor

twitter.com

ชุดนักเรียนตราสมอ แบรนด์ชุดนักเรียนที่เรารู้จักกันมานาน ได้แจกหน้ากากฟรีให้กับลูกค้าและประชาชนทั่วไป จำนวน 300,000 ชิ้น สามารถรับได้ที่ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศไทย หน้ากากผลิตจากผ้ามัสลิน ใยพลีเอสเตอร์ ผ้าสปันบอนด์ ให้ความหนา 3 ชั้น กันน้ำ กันฝุ่่นและไวรัส สามารถซักได้ 100 ครั้ง ปลอดภัยไม่มีสารเคมีและสารปนเปื้อน

NaRaYa

shopee.co.th

แบรนด์กระเป๋าผ้า ที่นักท่องเที่ยวมาไทยต้องซื้อกลับไปแทบทุกคน ได้ผลิตผ้าปิดจมูก Fabric mask ขายในราคาชิ้นละ 50 บาท ผ้าปิดจมูกสีขาว ทำจากผ้าโพลีเอสเตอร์ 2 ชั้น มีคุณสมบัติในการป้องการการแพร่กระจายสารคัดหลั่ง เช่น น้ำลาย น้ำมูก สามารถนำไปซักได้ เพื่อลดการเกิดการสะสมของเชื้อโรค เมื่อนำมาใช้ซ้ำหลังจากการทำความสะอาด

Mc Jeans

mcshop.com

แบรนด์กางเกงยีนส์ที่เป็นที่รู้จักกันดีของคนไทย ได้ผลิตหน้ากากผ้าออกมาขาย โดยมี 2 สี คือ สีน้ำเงินและสีขาว ขายแพ็ค 5 ชิ้น ราคา 295 บาท หน้ากากทำจากผ้าคอตตอน 2 ชั้น ดีไซน์และตัดเย็บแบบ 3D มีความยืดหยุ่นสวมใส่สบาย มีคุณสมบัติในการป้องกันการแพร่กระจายของสารคัดหลัง เช่น น้ำลาย น้ำมูกและยังสามารถซักมือได้มากกว่า 30 ครั้งขึ้นไปด้วย

Teddy House

facebook.com

แบรนด์ที่ผลิตและจำหน่ายตุ๊กตาหมี Teddy House ได้ผลิตหน้ากากผ้า 2 แบบ คือ ผ้ายืดแบบสกรีน​ ราคา​ 59​ บาท​ ซื้อ​ 2​ ชิ้น​ 100​ บาท และ ผ้านาโนแบบปัก​ ราคา​ 79​ บาท​ ซื้อ​ 2​ ชิ้น​ 145 บาท​ มี 2 ขนาดให้เลือก ขนาดผู้ใหญ่และขนาดเด็ก ตัวหน้ากากเสริมโครงอ่อนส่วนบนเพื่อกระชับสันจมูกให้เข้ากับรูปหน้า ทำจากผ้าเนื้อดี ยืดหยุ่น เบาสบาย ระบายอากาศได้ดี มีช่องด้านหลังใส่แผ่นกรองและสามารถซักทำความสะอาดได้

Kloset

today.line.me

แบรนด์เสื้อผ้าไทยที่ดังไกลถึงต่างชาติ ได้ผลิตหน้ากากผ้าลวดลายสวยงาม ในราคา 550 บามต่อชิ้น เป็นหน้ากากผ้ารูปทรง 3 มิติแนบกับรูปหน้า มาพร้อมช่องสำหรับใส่แผ่นฟิลเตอร์กรอง นอกจากนี้แบรนด์จะนำรายได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายจากการจำหน่ายหน้ากากผ้า มอบให้กับสถาบันบำราศนราดูร ในการจัดหาจัดซื้ออุปกรณ์และเครื่องมือทางการแพทย์อีกด้วย

Greyhound Original

khaosod.co.th

เป็นแบรนด์เสื้อผ้าไทยที่เปิดมานานกว่า 32 ปีแล้ว ได้ผลิตหน้ากากผ้ามาขายในราคาชิ้นละ 390 บาท บนหน้ากากจะมีคำเท่ ๆ สกีนไว้ ตัวหน้ากากทำจากผ้าคอตตอน 100% และคอตตอน เรยอน มีความปลอดภัยด้วยสีปลอดสารพิษ สามารถซักและนำมาใช้ใหม่ได้

GQWhite

thumbsup.in.th

เป็นแบรนด์เสื้อเชิ้ต ที่ประกาศผลิตหน้ากากคุณภาพสูง เป็นหน้ากากกันน้ำ สามารถซักได้กว่า 30 ครั้ง ในราคา 150 บาท สินค้าเป็นแบบพรีออเดอร์ เริ่มจัดสั่งในวันที่ 2-6 เม.ย. 2563 ผ้าชั้นนอกใช้เทคโนโลยี GQGuard สะท้อนหยดน้ำและละอองน้ำ ช่วยปกป้องเชื้อโรคที่ปนเปื้อนจากการไอหรือจาม ผ้าชั้นใน ผลิตจากเส้นใย Perma ที่ใช้เทคโนโลยี Nano Zinc Oxide สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ 99.9%

era-won

erawonthailand.com

แบรนด์กางเกง ที่ได้ผลิตหน้ากากผ้า ในราคาชิ้นละ 249 บาท มีให้เลือก 2 สี คือ สีดำกับสีเทา หน้ากากผ้าแบรนด์นี้เป็นผ้า 2 ชั้น มีคุณสมบัติ Anti-bacterial ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ช่วยปัญหาที่เจอกับหน้ากากปกติ เช่น สิว กลิ่น เป็นต้น ทั้งยังกันฝุ่นและยังสามารถซัก แล้วนำมาใช้ใหม่ได้อีกด้วย

ต้องยอมรับเลยว่าแต่ละแบรนด์ออกแบบหน้ากากมาได้สวยงาม และสามารถใช้งานได้จริง ราคาไม่แพงมาก แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นทุกคนต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี หากไม่มีความจำเป็นต้องออกไปไหน ให้หยุดอยู่บ้านลดการรับเชื้อและแพร่กระจายเชื้อ หากต้องออกไปข้างนอกสวมใส่หน้ากากอนามัย ทานอาหารสุก กินร้อน ช้อนตัวเอง หมั่นล้างมือบ่อย ๆ  ยืนห่างกัน 1-2 เมตรนะคะ

สำหรับใครที่เป็นพนักงานประจำ แล้วได้รับผลกระทบช่วงโควิด-19 ทำให้ตกงาน สามารถดูสิทธิการช่วยเหลือตามเงื่อนไขที่ประกันสังคมได้กำหนด ที่เราเขียนแนะนำไว้ได้ หรือสอนใจเรียนออนไลน์ 15 อาชีพสำคัญจากกรมพัฒนาฝีมือแรงงานก็ได้เช่นกัน

แนะนำหน้ากากผ้าป้องกันโควิด-19 จาก 10 แบรนด์ดัง
Donya Petchyodsri